春天分手秋天會習慣...？ 7件事證明你仍未放低前度
分手是一個煎熬的過程，你以為終於把前度放下，怎料看到對方最愛吃的食物、常用的牌子、愛聽的音樂，你才知道原來仍未忘記。要怎樣知道自己到底放下前度了嗎？要怎樣才能重新開始？
1. 你每日都睇對方fb/ig
不是說看fb/ig時，無意中「碌」到，而是說你刻意按進去，看盡前度的每一個帖子。心理學家Guy Winch說，要真正地忘記對方，最好還是取消追蹤甚至封鎖他們。因為假如看到他們的近況，只會提醒你他們的存在，令你更難放低前度。
2. 你在意對方多過自己
分手雖然是艱辛的過程，但是其實也是一個機會，讓你好好面對和改進自己。例如去做運動、開拓新興趣...但如果你還是想著他們，多於想令自己變得更好，那就証明你仍未能放下前度。的確失戀需要時間適應，但比起沉醉於分手這件事，改善自己更能助你向前看。
3. 你不讓自己感到憤怒或低落
有些人分手的時候，會刻意隱藏自己的情緒，以為不去想就沒有事。但事實是，愈不去想證明你愈在意，而且逃避就只會加深傷口。因此你應該讓情緒釋放，這樣才能助你真正放下。抑壓情緒是很不健康的行為，而且只會有反效果。
4. 你仍然在意分手的理由
為甚麼會分手？他/她在做甚麼？分手的理由有時連你也不清楚，好像不明不白就和對方分開了。初時你會很在意，想知道到底是怎樣一回事。但如果你已經放低前度，你會覺得原因甚麼的已經不重要。其實不管你把對方想得有多好有多壞，最終也不會得出答案，因為他/她可能根本與你想像不一樣。
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5. 你會拿新對象和前度比較
「他好像不夠前度幽默」、「她沒有前度那樣高」...你的心中就好像有一張清單，列出前度的一切優點，每次遇到新對象就用來比較。這樣其實把你困在一個箱子裡，你很難可以找到符合整張清單的人。如果你真的放下了前度，為甚麼要找個跟他/她相似的人呢？即使真的被你找到了，難道你們要一直活在前度的影子裡？
6. 你還對前度給你的物品有感情
前度送你的衣服、首飾、心意卡...…你仍然有留住嗎？如果你的心態是純粹想留念、記錄生命中的一段回憶，這樣還可以接受。但如果你對這些物品，有強烈的感情和留戀，那麼你很難可以向前看，因為這些東西只要存在，就會不斷喚起你對前度的回憶。
7. 你始終覺得對方是唯一的那個
雖然不是每一次分手就是結束，有時真的會與前度重新開始，但你不應該保持假希望，一心想著會與前度再一起。拍拖需要誠實、忠心、同理心，而重新和前度開始更需要更多開放和坦承的溝通、願意接受過錯和面對過去。因此重新開始真的不易，想開始一段新戀情的話，首先要學懂愛自己吧。