相信大家上課無聊時，都會選擇放放空，發發呆，休息一下，但每次當眼神開始變得空洞時，就會被教授罵要專心上課，但原來發呆也不是毫無作用！有各種各樣的專家和研究指，原來每天發呆10分鐘，是可以令人變得更聰明！

【1】激發潛能

其實偶爾放空一下腦袋，可以激發我們潛在的好奇心和學習動力，因為有研究指，其實人在思緒放空時，大腦並沒有偷懶，負責思想控制與組織的區域，依然非常勤力地工作，讓你能更有條理地工作。

更多相關文章：【10個小撇步讓你成為學霸 原來飲食習慣都關事？】

【2】有助長遠規劃

總是不知道日後出路怎麼走？發白日夢幫到你！有歐洲和美國的研究指，當我們放空腦袋時，就能更有可能去思考，和規劃未來，可能你會覺得想就容易，做起來就很難，但其實在想的過程中，也可以加強你實現目標的決心，所以多發白日夢，幻想自己終有一日會過3爆4吧！

【3】抒發情緒

大學生既要面對學業壓力，又要面對就業壓力，還有種種的交際應酬，不只身體累，心都累了，所以要適當地放空，以調節心情，才能提高學習和工作效率！心理治療師 Katie Leikam就曾指，無所事事也不代表是在耍廢，因為「無聊」是舒緩情緒的好方法！

【4】推動你做不同活動

有愛爾蘭的研究指，人在無聊時，會降低自我認同感，而為了重新建立自我意義，就會去做些無私的事情，例如去參加一些公益活動做義工、捐錢和捐血等等。這樣你就能有機會擴闊眼界，見多識廣！

【5】幸福感爆燈

當然，最重要的不只是能讓你更聰明，而是會令你更有幸福感！哲學家羅素（Bertrand Russell）就說過，適度的無聊是幸福的必要條件，因為長期處於興奮狀態，會令人陷入彈性疲乏，而偶爾的放空，就能讓我們有緩衝的時間，去回味生命裏的精彩時刻，從而獲得幸福感。

看完就知道發呆有多重要了吧！現在就讓我們一起來放空一下吧~

更多相關文章：【大學生考試溫書必備　7個免費實用溫書App　背定義查資料瞬間KO！】