Running Yoga

【Running Yoga.總集篇】渣馬前鍛鍊全身 五個動作連環做
備戰渣馬,不僅要累積里數,亦要注意肌肉能力。註冊瑜伽導師劉凱琳博士的「跑步瑜伽」系列的動作,加入抬腿,...
跑步2019-02-05
【Running Yoga.總集篇】強化背部肌肉 模仿三種動物
Running Yoga其中三式,均以動物為名稱,取其形象相似。該三式有助鍛鍊背部肌肉,幫助跑步。
跑步2019-01-29
【Running Yoga.總集篇】強化核心肌群 三式由淺入深
長跑備戰不止跑步,做瑜伽有助伸展及鍛鍊肌力,增強表現。註冊瑜伽導師劉凱琳博士(Dr. Caren...
跑步2019-01-28
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