巴西柔術學有所成 可嵐唐貝詩教你防狼3招
撰文：施玲玲
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巴西柔術素有「溫和的藝術」之稱，比起攻擊更着重自衛技能，務求將自己和對手的傷害降到最低，特別是讓較弱小的人可以制服較高大的襲擊者，巴西柔術本是用作實戰的武術，其後發展成競技運動，由地面戰鬥技術決定得分，當中包括擒拿、摔、頸和關節鎖等，而巴西柔術能充分運用到全身肌肉，無論大人小朋友都適合。
可嵐及唐貝詩提醒大家無論任何類型的運動都要好好拉筋，避免受傷。（施玲玲攝）
可嵐透露起初寄望囝囝能文武雙全，於是給他報名學畫畫和巴西柔術，因為曾見過一些拉筋動作如翻筋斗等都很小心保護關節，所以自覺非常實用且適合囝囝，屈指一算他至今已學了兩年。
至於可嵐則由去年開始學，契機源於囝囝跟現在很多小朋友一樣很喜歡玩手機，有次媽媽可嵐看不過眼搶走手機，怎料囝囝一下子把前臂放在她頸上，面對囝囝「出招」，連本身學過中國武術和泰拳的可嵐也動彈不得，於是可嵐為制衡囝囝便動了學巴西柔術的念頭。
當然，巴西柔術最實際就是用於防狼，就由黃真真、可嵐、唐貝詩向大家示範一下。
第1招：防狼先擒手
當色狼將魔掌伸向你，不要害怕，首先捉住對方的手腕，另一隻手從下以上捉緊上臂。（施玲玲攝）
在關節位使力拗曲對方的手臂，把他的前臂拉向後壓在背上。（施玲玲攝）
輕壓對方的手腕便能使他難以施力，動彈不得。（施玲玲攝）
第2招：最緊要靠「撻」
若被從背後抱緊，可彎身扣緊對方小腿。（施玲玲攝）
扣緊小腿後一口氣把對方雙腿拉起，再乘勢壓住。（施玲玲攝）
第3招：奪命鉸剪腳
若不幸被襲擊者壓在地上，同樣有方法解救，先高舉雙腳夾緊對方頸部。（施玲玲攝）
然後收緊左腳，鎖住對方頭部，把他的手拗向一邊。（施玲玲攝）