反對「逃犯條例」的運動至今歷時兩個月，林鄭月娥、各位司長、警方多次召開記者會，卻依然未能直接回應市民的五大訴求。眾多香港人經歷每個週末的集會、遊行，發起罷工、不合作運動，聲援被捕市民，在自己的社區製作連儂墻或派發文宣。即使對運動一腔熱情，也難免會感到倦怠，不只是生理上覺得累，心理上更累。看著自己身邊人被捕，看著運動中受傷的人越來越多，卻束手無策，除了覺得無力，有些人更會覺得自責。
反對「逃犯條例」的運動至今歷時兩個月，林鄭月娥、各位司長、警方多次召開記者會，卻依然未能直接回應市民的五大訴求。眾多香港人經歷每個週末的集會、遊行，發起罷工、不合作運動，聲援被捕市民，在自己的社區製作連儂墻或派發文宣。（歐嘉樂攝） 即使對運動一腔熱情，也難免會感到倦怠，不只是生理上覺得累，心理上更累。看著自己身邊人被捕，看著運動中受傷的人越來越多，卻束手無策，除了覺得無力，有些人更會覺得自責。（01港聞/余俊亮攝） 抗爭累了，是人之常情。若果你是其中的一份子，不妨先關掉新聞直播，看看歷史上抗爭者的故事和金句，休息一下，再重新出發。（VCG） 曼德拉（Nelson Rolihlahla Mandela）（《不敗雄心》劇照） 相信不少人都從歷史書中讀過曼德拉的故事，他被稱為南非的國父，一生致力廢除種族隔離，為黑人發聲。（《不敗雄心》劇照） 他發起青年組織和不同反抗運動，最後在1962年被捕，自此開始了他長達26年半的監獄生涯，近乎佔據了他3分1的人生。（Getty） 他在1990年出獄，監獄生活並沒有嚇怕他，在多次談判之後，南非人民終於可以擁有普選的權利，而他成為了南非第一個黑人總統。（Getty） 「當事情完成之前，它總是看似不可能。」（《不敗雄心》劇照） 「當一個人被拒絕相信他所相信的生活權利的時候，他就沒有了別的選擇，只能成為一個違法者。」（《不敗雄心》劇照） 「法律讓我變成了一個罪犯，但我的罪並不是因為我的所作所為，而是因為我的主張，因為我的思想，因為我的良心。」（Getty） 馬拉拉（Malala Yousafzai）（Getty） 馬拉拉是史上最年輕的諾貝爾和平獎得主，她出生於巴基斯坦，當地武裝組織頒令禁止女孩上學，並炸毀了一百多間女子學校。（Getty） 她一直在網上寫Blog，對受教育權被剝削感到不滿，而她這種行為惹來恐怖分子不滿，受到很多死亡恐嚇，她仍堅持發聲。（Getty） 而她在2012年遭到襲擊，中槍受傷，幸好最後也能康復。（《他叫我馬拉拉》劇照） 「只有在我們無法發聲時，才會明白自己的聲音有多重要。」（《他叫我馬拉拉》劇照） 「我提高我的聲音，不是為了吼叫，而是為了讓那些沒出聲的人聽到...若沒有一半以上的人站出來，我們就無法成功。」（Getty） 羅莎·帕克斯（Rosa Louise McCauley Parks）（Getty） 1955年時，巴士上有分開「白人座位」和「黑人座位」，她乘車回家時，車上的白人座位已滿，一位白人要求她讓出座位但她拒絕，Rosa因此而被逮捕。（Getty） 她勇敢挑戰強權的舉動成為了後來非裔美國人民權運動的重要象徵。而在她受審那天，有人發起「聯合抵制蒙哥馬利巴士運動」，在美國的黑人當天堅持不乘巴士，以表不滿。（Getty） 「人們總是說我不讓座是因為我累了，但這不是真相。我不是身體上疲勞，也不是工作一天後比以往更累。我也不老，雖然人們有我老年時的照片。我才42歲。不是，我累了，僅僅是因為我對屈服感到厭倦。」（Getty） 伏爾泰法國啟蒙時代的詩人，出生於中產家庭，有條件接受高等教育。他遵從父親的意願修讀法律，但卻又默默地寫詩諷刺時弊。 他敢言，利用文字揭露當時貴族的醜惡一面，讓他受到強權打壓，1715年被流放蘇里，兩度被關進法國監獄，流亡英國，渡過漂泊的生活。（Getty） 即使面對種種打壓，他仍不屈服，至死仍不斷爭取言論自由和反對君主制度。他的靈柩被放在法國先賢祠，可算是法國自由思想的啟蒙者。（Getty） 「值得我們尊敬的是以真理的力量統攝人心的人，而不是以暴力奴役他人的人；是理解宇宙的人，而不是破壞宇宙的人。」（Getty） 「我不同意你說的每一個字，但我誓死捍衛你說話的權利。」（Getty） 馬丁路德.金（Martin Luther King, Jr.）（Getty） 馬丁路德.金是著名的社會運動發起人，他利用公民抗命的方式爭取非裔美國人的權利，透過遊行、示威方式表達訴求，也多次被捕入獄。他的主張受到很多人支持，也有不少民眾響應他的行動，而他在聲援黑人罷工行動後，遭到暗殺，引起美國各地暴動。（Getty） 「做對的事，任何時機都是好時機。」（《馬丁·路德·金－夢想之路》劇照） 「最終，我們記得的不是我們敵人的話語，而是我們朋友的沉默。」（《馬丁·路德·金－夢想之路》劇照） 「人生最痛苦的事，莫過於不斷努力而夢想永遠無法實現，而我們的人生正是如此。令人欣慰的是，我聽見時間長廊另一端有個聲音說：也許今天無法實現，明天也不能。重要的是，它在你心裡。重要的是，你一直在努力。」（《馬丁·路德·金－夢想之路》劇照） 「有信心地踏出第一步，你不需要看到整個樓梯，只要踏出第一步就好。」（《馬丁·路德·金－夢想之路》劇照）