【健康性生活】計劃下的性愛 做得更投入
撰文：梁苡珊
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現代女生重視日常健康，食的喝的要有機講究天然；閒時多做運動，打泰拳、練瑜伽，還不忘拜託中醫師幫忙調理身體。扭盡六壬，日常生活夠健康了，但你的性愛又有否質素、性生活又健康嗎？5個方面，替自己評分。
你的性愛多是即慶還是精心安排？原來這也是影響質素的關鍵。（iStock）
1. 你滿意自己的身體
曾有大學對年齡介乎18歲至49歲的女性進行研究，發現越滿意自己身體的受訪者，越滿意自己的性生活。試想想，親熱時仍在想大腿是否太粗，是否有肚腩的話，又怎能好好享受床上歡愉呢？再者，過分在意自己的身形既帶來心理壓力，亦可能影響床上表現。
2. 放膽說出需求
性治療師Aline Zoldbrod曾說過：「性愛的好壞在乎你是否找到箇中的秘訣。」兩人相處應該坦誠相對，更應該相信對方會回應你的要求。性需求每人都有，下次放膽說出口吧。
在床上你仍不好意思說出自己想對方做的？這只會削弱性愛的質素。（iStock）
3. 偶爾會來一場經安排的性愛
很多人認為性愛往往是突如其來，隨慾望爆發。但有時候計劃下的性愛也可以是浪漫，又令人期待。找間有格調的餐廳，飯後看一套久違的愛情電影，再到酒店享受兩人空間。你會發現，你會比平常更放鬆更易投入。
4. 你不再在意次數
性愛不應以次數衡量優劣，而是質量勝過一切。一本經濟學國際期刊（Journal of Economic Behavior & Organization）曾作實驗，研究雙倍的性愛次數是否令人變得更開心，結果發現兩者不存在絕對的關係。研究更指出，太在意性愛次數使人減低對性愛的滿意度。
你會因為忙而不想做愛嗎？（iStock）
5. 你喜歡與對方做愛
不管你工作多忙，或是否每次都有高潮，你仍然享受與對方的魚水之歡。說到底，性愛是兩人最親密的時刻，如果你喜歡這個時刻，你已經擁有最好的性生活。
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