【追月】食月餅食到滯？ 食療加穴位按摩促消化｜謝嘉雯中醫師
撰文：謝嘉雯
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市面上月餅五花百門，造型精緻，令大人小朋友都想多吃幾口。有些月餅更標榜低糖健康，但即使是低糖或無糖月餅，主要成份仍是麵粉、砂糖、油和雞蛋。但與其他傳統月餅比較下，它們只是「相對較健康」而已；本質仍是一件高熱量、高糖、高脂肪的「三高」甜點。小朋友消化力弱，甜膩的月餅會加重脾胃負擔，容易引起消化不良或腹瀉。
山渣和谷芽。（中醫媽媽提供圖片）
1. 茶療配合助消滯
【消滯飲】
製法：穀芽30克，山楂15克，3碗水熬煮成一碗。
功效：此茶充滿穀物的香氣，配上味酸的山楂，能促進消化，避免過於飽滯影響睡眠。
穀芽為稻的芽，性味甘、平；功能消食健胃。中藥店有炒穀芽和生穀芽之分，習慣上消食宜炒用，生用偏於健脾開胃。山楂:味酸而甘，微溫不熱，助消化，健脾胃，能消油膩引起之積滯。
一時食多了，可為孩子按壓穴道舒緩。（中醫媽媽提供圖片）
2.按摩穴位促消化
若然佳節過後，真的出現消化不良， 家長可以替小朋友按「合谷穴」。
「合谷穴」：大腸經的原穴;能促進消化、和胃通腸。
定位:手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，按到有酸、麻、脹感覺為佳。
「板門穴」：板門穴屬小兒推拿的穴位,能消食健脾,化食積，運達上下之氣,令腑氣暢通。
定位：板門穴位於手掌部，第一掌骨基底橈側緣內1寸處,父母可用拇指端或指腹揉板門穴。
這兩個穴位定位容易,操作簡單,平時多按揉,對小朋友脾胃可起到保健作用。
註：以上食療只供參考，各人體質不同，服用前宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。
謝嘉雯中醫師
兩孩之母的中醫媽媽。深信中醫之博大精深，除治病外，更關乎一種生活態度。