快速學習法 4個步驟用20小時學會任何技能
學習是一個漫長的過程，每次要學習新技能的時候，總會覺得又難又花時間。
但《The First 20 Hours: How to Learn Anything... Fast》一書的作者Josh Kaufman說，原來學習只需要20小時，究竟他是如何做到的呢？
Josh Kaufman在他的書中，
紀錄了自己學習技能的方法和過程。
他用這個方法學習了瑜伽、
程式設計、衝浪、Ukulele、圍棋等等，
而且全都達到準高手的水平。
那麼這套20小時的學習方法要怎樣做？
第1步－設立目標，做好準備
在確定目標的時候，
你需要問自己一個問題：
「如果只能選一個，我最想學的技能是甚麼？」
這時千萬不要貪心，
因為想一次過學最多東西的人，
最後往往甚麼也沒學好。
而選好技能後，便要設立合理的預期，
即是用20小時把這個技能學會，而非學精，
不要想著一學就要成為高手或大師，
先達到最低要求更為重要。
另外，你還要做充足的準備，
包括預備好訓練工具和做好資料搜集。
例如作者在學習瑜伽時，
買了瑜伽墊、瑜伽袋、毛巾等等，
當做好了準備，便會對訓練充滿信心。
第2步－掃清障礙，騰出時間
在正式練習前，
要盡可能地排除一切障礙，
例如電腦、電視、手機等等都要關掉，
讓自己處於一個安靜的空間，
這樣才不會被突如其來的電話或訊息干擾，
也不會忍不住去看電視或玩手機。
另外，確保自己做足準備，
這樣才不會在訓練前才找不到工具、
或遇到其他因準備不足而引發的障礙。
然後，就是要抽出時間來學新技能，
可以把20分鐘作為一節，每天做幾節，
總之每天至少花60至90分鐘來學習。
切記一旦開始了就不要中途放棄，
確保自己在這段日子要有20小時的訓練。
第3步－拆解目標，及時反省
準備好一切後，
便能進行訓練了。
先把要學的技能進行步驟分解，
例如攝影，第1步是學構圖、
之後是分辨色彩、利用光線、角度等等。
步驟分得愈仔細，愈能找到最重要的那幾步。
學好核心步驟，剩下的便會容易很多。
在訓練過程中，還要做好及時反省，
盡量準確地了解自己的訓練表現，
例如練習時拿手機錄影、
自己看回時找出改善的地方；
也可以請教有經驗的老師，
讓他們幫你糾正錯誤，
這樣就能事半功倍了！
第4步－反覆練習，創建流程
學習一段時間之後，
之前的內容很易被忘掉，
所以要定期複習學到的知識，
讓它們能長時間儲存在大腦中。
到了訓練的後半部分，
我們就需要創建自己的固定流程，
就像籃球比賽中的罰球，
很多籃球員會先把雙手在褲上擦擦，
然後放鬆雙肩，接住裁判的球，
拍3下，停3秒再投籃，
這就是一些籃球員的固定流程。
你也要把你的技能訓練流程化，
空閒時在心中演練一下，
你的進步會更驚人。
影片及資料由《Better Leaf》授權轉載。