運動按摩|針對4大位置 隨身指壓推拿器 紓緩肌肉疲勞超簡易

撰文:何匡汶
出版:更新:

隨著東奧的進行,不少項目的獎牌陸續出爐。要站在頒獎台,運動員背後的努力固然重要,但亦有賴一眾團隊的合作,其中物理治療師更是功不可沒。經過連日的比賽,運動員身體累積不少疲勞,令反應下滑。為了令運動員的身體保持巔峰的狀態,物理治療師會針對性按壓幾個地方,紓緩運動員的不適。

參加東奧的運動員經過多日的比賽,肌肉已累積不少疲勞,或會感到不適。(Getty Images)

按壓部位1:肌肉「痛點」

肌肉是人體的動力來源,但長時間的收縮或維持特定的姿勢會令肌肉逐漸失去彈性。另外,肌肉在收縮的過程中會分泌出大量鈣離子,令肌肉收縮程度會增加,提升更多動力,但累積過量會形成「痛點」,因此需要透過按摩,打散「痛點」。

運動後,肌肉累積不少疲勞,需要透過按摩把「痛點」推散。(資料圖片)

按壓部位2:筋膜

筋膜是把肌肉包裹起來的白色纖維,研究發展筋膜上有很多動作、位置、壓力、張力、疼痛的感覺受器,向大腦提供感覺資訊。然而,運動過後,筋膜會變得繃緊,令肌肉難以行動自如,而適度的按摩能夠讓筋膜得到放鬆,讓筋膜回復彈性。

按壓部位3:淋巴

運動前,組織液或淋巴液會累積在肌肉中,用手按理時有腫脹感覺。就算是都市人,長時間面對電腦,加上姿勢不良也會令組織液或淋巴液逐漸積聚。按摩有效把肌肉中血液回流至血管,消除腫脹。

運動前,組織液或淋巴液有機會於肌肉中累積,按摩可消除腫脹。(資料圖片)

按壓部位4:神經感受器

肌肉要產生收縮和拉長的動作主要靠神經感受器,但若然感受器「失常」,就會導致肌肉繃緊。而按摩能夠放鬆感受器,從而放鬆肌肉。

按摩可使感受器得到放鬆,從而使肌肉亦感到舒適。(資料圖片)

隨行式指壓 隨身紓緩肌肉疲勞

都市人生活壓力緊張,加上長時間面對電腦,肌肉難免感到繃緊,要紓緩疲勞,可以選擇Mediness Magic Relax的隨行式指壓推拿器,它的360度滾動指壓,為用家提供全方位的肌肉紓緩,180度延伸舒綬,能提供超長使用空間。只要操作簡單的按鈕,配合溫感按摩,就可舒服享受有如專業按摩師的指壓。

+8

隨行式指壓推拿器4大特色

- 360度滾動指壓

- 180度延伸

- 簡單按鈕,操作簡便

- 溫感按摩

*如欲購買可按藍色連結,或以上「立即購買」按鈕前往產品頁面。

(產品資料及圖片皆以商品頁面為準,購買前請先詳閱相關資訊。價錢最後更新至2021/08/07)

不想錯過任何網購優惠?立即按此連結前往《01mall》Facebook專頁,瀏覽最新熱門產品、限時優惠、獲取獨家放送優惠碼!