【羅曼史是別冊附錄】李奈映產後首度拍劇 靠飲食秘方減肥修身 

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韓國男神李鍾碩與李奈映最近合演tvN電視劇《羅曼史是別冊附錄》,劇集昨晚(9/2)播出第5集,收視從上星期的4.256%微升至4.436%,是《羅曼史是別冊附錄》播出以來新高,而且韓國網民對《羅曼史是別冊附錄》好評如潮,估計《羅曼史是別冊附錄》有望成為2019年人氣愛情劇。

《羅曼史是別冊附錄》是李奈映繼2010年《逃亡者Plan.B》之後,相隔9年再演韓劇。這9年間,李奈映不但和元斌共偕連理,更在2015年為元斌誕下一子,幸好李奈映的身材未有因產子而走樣。究竟李奈映是如何保持身材呢?健身教練金明榮(音譯)為大家拆解!

李鍾碩與李奈映最近合作拍攝《羅曼史是別冊附錄》,收視相當穩定。(視覺中國)

健身教練金明榮在《Body God》為大家揭露李奈映的減肥秘方。(影片截圖)

金明榮是金泰希和李奈映的健身教練,他在2017年底擔任Channel A節目《Body God》嘉賓時,公開李奈映的飲食秘方──「可以舀起來吃的蕃茄洋蔥牛扒」:

材料:蕃茄5個、洋蔥5個、牛脊400g、蜜糖(需要時用)

煮法:

1. 把洋蔥剝皮和切成適當大小

2. 用滾水焯蕃茄,剝皮和切成適當大小

3. 去除牛脊的筋和肥膏,只留下瘦肉

4. 將牛脊煎成金黃色

5. 將洋蔥、蕃茄和牛脊順序放入鍋裡

6. 用小至中火加熱煮2小時,待材料出水時就要不斷攪拌

7. 如果覺得味道太酸,可以加入蜜糖調味

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2016年11月,李奈映產後首次亮相,比起不少新手媽媽已算非常纖瘦,不過與過往的李奈映相比仍略為圓潤。(視覺中國)

李奈映上個月出席《羅曼史是別冊附錄》製作發布會,身材簡直fit爆!(視覺中國)

點擊睇李奈映fit爆身形

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金明榮教練指出蕃茄可以去除活性氧,加速新陳代謝,促進血液循環,有助於緩解浮腫,亦有助產後減輕體重,而牛肉亦有助補充蛋白質,至於洋蔥則含有槲皮素則有勝分解脂肪,調節血液的膽固醇。李奈映已經持續進食三年,每天會當作早餐食用,所以李奈映榮升人母後,仍能保持fit爆身材,與這個秘方不無關係。不過,蕃茄含有高含量的鉀,所以患有腎病應盡量避免進食。

金明榮透露李奈映每天早上食用 「可以舀起來吃的蕃茄洋蔥牛扒」,才能保持美好身段。(影片截圖)

「可以舀起來吃的蕃茄洋蔥牛扒」材料和做法非常簡單。(影片截圖)

逐格睇點樣煮李奈映減肥秘方

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另外,第5集《羅曼史是別冊附錄》中,李鍾碩(飾演車恩浩)任職的出版社旗下作家提出解約,於是聯同李奈映(飾演姜丹伊)與鄭幼珍(飾演宋海琳)趕到江陵挽回作家,過程中李奈映與鄭幼珍變得親近,也令李奈映得知鄭幼珍喜歡李鍾碩的秘密,李奈映更目擊喝醉的鄭幼珍走進李鍾碩家中,令李奈映感到無奈。究竟李奈映是否開始對李鍾碩暗生情愫?而李鍾碩對李奈映暗戀之情最終能開花結果嗎?各位就要留意《羅曼史是別冊附錄》劇情發展。

(左起)李奈映、李鍾碩和鄭幼珍因今次江陵之旅,友情更為深厚,但三角戀也開始萌芽。(網上圖片)

究竟這對姊弟戀會如何發展呢?(網上圖片)

《羅曼史是別冊附錄》劇照

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