40歲靚媽胡杏兒產後極速修身 餐單曝光減肥要靠高脂肪
撰文：陳芷穎
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40歲靚媽胡杏兒與老公李乘德結婚後，誕下兩名非常可愛的囝囝。懷孕時，杏兒和其他孕婦一樣，體重上升身形亦有點走樣。之不過，她產後卻能極速修身，瞬間變回少女般的窈窕身形。一直困擾女生的減肥難題，在杏兒身上卻是如此簡單，到底她的減肥秘訣是什麼？
胡杏兒在小紅書公開產後修身餐單。（胡杏兒小紅書圖片）
胡杏兒在小紅書公開產後修身餐單，她以高蛋白質的食物作為主食，更提醒大家脂肪的吸收同樣重要，例如高脂肪的魚肉屬健康脂肪，是有助燃燒體內的脂肪。杏兒寫着：「很多人跟我說『你生完孩子之後瘦的好快啊！』他們都問我如何瘦的，其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全。今天我的早餐是：粥（不要太厚）一碗，雞蛋一個、低脂牛奶一杯。五穀、脂肪、蛋白質和維生素的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的！切記，一定要吃完！」網民大讚杏兒的餐單非常實用：「好真實的分享，比多喝水多運動來的實在」，大家看到杏兒的成果，相信一定會跟住學。
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