Headspace冥想指南︱真人版奇異博士? 喪親後學佛靠冥想救世人

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由班尼迪甘巴貝治(Benedict Cumberbatch)主演的超級英雄電影《奇異博士》(Doctor Strange)在2016年上映人氣席捲全球,他在戲中飾演的天才醫生,因車禍廢了雙手神經,在不能再執刀兼自尊心大受打擊下,決定前往喜馬拉雅山尋求治癒,並遇上古一法師而成為奇異博士。而這麼勵志的故事,同樣發生在現實世界,他就是「Headspace」創立人Andy Puddicombe。

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《Headspace 冥想指南》適合大家放鬆心情,以冥想去展開減壓健腦。(Netflix)

Andy Puddicombe於2010年創立了冥想公司Headspace,近年更推出應用程式,在全球下載超過6500萬次,而每年營業額更高達1億美元(約7.8億港元)。不過萬事起頭難,Andy亦不是贏在起跑線,年輕時在短時間內經歷痛失眾多親友的痛苦,在悲痛之下放棄學業,遠赴喜馬拉雅山皈依佛教學習冥想,從此活出不一樣的人生。

Andy Puddicombe因經歷創傷後成為僧人,變成冥想導師後創立了全球爆紅的應用程式「Headspace」。(Getty Images)

據BBC報道,Andy在22歲那年與好友們在倫敦的酒吧外,一名酒駕司機突然駕車撞上行人路,兩位好友當場慘死。數月後,繼姐在單車事故中喪生,前女友在手術期間離世,令Andy在心灰意冷和萬分悲痛下決定放棄體育學位,前往喜馬拉雅山皈依佛教學習冥想,來改變人生。在訪問中,Andy表示在求佛的10年過程中完全改變了人生觀,透過每天冥想16小時終於覺悟人生,並明白個人成就不如帶給別人快樂重要。

Andy於2005年回到英國後開始創立冥想公司,可惜當時全球還未興起冥想,最終他透過教導專業人士如何運用冥想來解決日常生活的疑難雜症,並跟客人Richard Pierson一同推出應用程式「Headspace」,終於打響名堂。而Headspace主要以聲音導航,引導用戶學習及了解冥想,讓大家能在高壓的生活中平靜思緒和治療疲憊的心靈,並放空腦袋。

另外,Headspace亦跟Netflix指作了動畫影集《Headspace 冥想指南》,以冥想去展開減壓健腦的旅程,有不少劇迷都大讚影集為生活帶來的很大變化,有興趣的話,不妨嘗試收看學習冥想,除了可以減壓、控制焦慮、降血壓及改善睡眠之餘,更能提升記憶力、加強專注力和增強自我意識。



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