黎姿公開keep fit餐單：吃貨福音，要吃得好但是不會胖其實很簡單

現年49歲的靚媽黎姿 Gigi (現名黎珈而) 於2008年與丈夫結婚後便息影了，過住少奶奶的幸福生活。Gigi雖然已不再參與幕前的演出，但她多年來依然時刻保持住最佳狀態，無論樣貌身材都同以前沒什麼分別，是出了名的凍齡女神。Gigi一向對美要所追求，生活非常自律，婚後育有3名女兒的她，身材絲毫沒有走樣。日前她就於社交網上公開了自己的keep fit餐單，讓大家可以像她一樣擁有Fit爆身材。

Gigi留言表示：「吃貨福音，要吃得好但是不會胖，其實很簡單！一日三餐 3：5：2 或 4：5：1 是最佳的比例分配，午餐是當中重要的一餐，也是可以吃最多的一餐。千萬不要因為工作忙碌而食無定時，也不要因為減肥而節食！這樣對身體是很不好的。」她強調必須要嚴格把控食物份量和卡路里，並提供一些均衡飲食搭配的建議，又分享了她其中一餐的菜單和卡路里給大家參考：「好吃豐富又不會胖的健康餐單，你們都試試吧」。

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