【名人時尚】唐貝詩愛上空中瑜伽：平時做不到的都做到了
撰文：張嘉敏
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Lydia向來喜愛做運動Keep fit，近期就愛上了空中瑜伽。
聖誕新年再緊接農曆新年，密集式的慶祝大餐相信令不少女生都會擔心節日後肥胖，而最健康和有效的瘦身keep fit方法當然是做運動啦。唐貝詩（Lydia）向來喜愛做運動keep fit，近期就愛上了空中瑜伽，在導師好友Angie的指導下，很快就上手。Lydia說：「很多平時做不到的動作，做空中瑜伽就做得到，兼可以在短時間內達到高運動量，更有效果。而且還可以活動到平日比較少用的肌肉，提升方向感，訓練整個身體的協調性，會愈來愈熟悉自己，是個很好的鍛鍊。」
Lydia表示起初玩空中瑜伽時也會驚跌下來，但很快就掌握到當中技巧，敢放膽去做，「對我來說是很大的挑戰，比普通瑜伽難很多，但好處卻更多。有助通林巴，似物理治療般可以延長脊椎，增加彈性，活化神經以及加促新陳代謝，當然也可以收靚身形線條。每次完成一些高難度動作都會很有滿足感和成功感。」
攝影：符祥定 髮型：Arthur Poon (Tigi Il Colpo) 服裝：Gourami
場地：Figure Balance 瑜伽教練：Angie Lam (Yoga Actually)
Lydia最初開始玩空中瑜珈時也會驚跌下來。
空中倒立功效：鍛練平衡、腹肌力量，有說能促進新陳代謝，抗老化。
唐貝詩每次完成一些高難度動作都會很有滿足感和成功感。
蝴蝶式功效：打開髖關節、拉長脊椎、紓緩腰痛。
空中瑜珈比普通瑜珈難度高很多，但好處也更多，且有助通林巴。
嫦娥式功效：加強肩膊力量、美化腰側以及雙腿線條。
大時大節吃多了，不妨學Lydia去做空中瑜珈，有效瘦身keep fit。