【名人時尚】唐貝詩愛上空中瑜伽:平時做不到的都做到了

撰文:
最後更新日期:

Lydia向來喜愛做運動Keep fit,近期就愛上了空中瑜伽。

聖誕新年再緊接農曆新年,密集式的慶祝大餐相信令不少女生都會擔心節日後肥胖,而最健康和有效的瘦身keep fit方法當然是做運動啦。唐貝詩(Lydia)向來喜愛做運動keep fit,近期就愛上了空中瑜伽,在導師好友Angie的指導下,很快就上手。Lydia說:「很多平時做不到的動作,做空中瑜伽就做得到,兼可以在短時間內達到高運動量,更有效果。而且還可以活動到平日比較少用的肌肉,提升方向感,訓練整個身體的協調性,會愈來愈熟悉自己,是個很好的鍛鍊。」

Lydia表示起初玩空中瑜伽時也會驚跌下來,但很快就掌握到當中技巧,敢放膽去做,「對我來說是很大的挑戰,比普通瑜伽難很多,但好處卻更多。有助通林巴,似物理治療般可以延長脊椎,增加彈性,活化神經以及加促新陳代謝,當然也可以收靚身形線條。每次完成一些高難度動作都會很有滿足感和成功感。」

攝影:符祥定        髮型:Arthur Poon (Tigi Il Colpo)        服裝:Gourami       

場地:Figure Balance        瑜伽教練:Angie Lam (Yoga Actually)

Lydia最初開始玩空中瑜珈時也會驚跌下來。

空中倒立功效:鍛練平衡、腹肌力量,有說能促進新陳代謝,抗老化。

唐貝詩每次完成一些高難度動作都會很有滿足感和成功感。

蝴蝶式功效:打開髖關節、拉長脊椎、紓緩腰痛。

空中瑜珈比普通瑜珈難度高很多,但好處也更多,且有助通林巴。

嫦娥式功效:加強肩膊力量、美化腰側以及雙腿線條。

大時大節吃多了,不妨學Lydia去做空中瑜珈,有效瘦身keep fit。



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。