鍾南山於高校畢業典禮分享健康心得 84歲但身體不遜於年輕人?

撰文:朱加樟
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中國工程院院士鍾南山28日出席廣州醫科大學的畢業典禮,並在致辭時分享他對追求健康的心得,引起關注。

鍾南山28日出席廣州醫科大學的畢業典禮,並在致辭時分享他對追求健康的心得。(《新快報》)

在衛生健康領域,什麼是最好的創新?鍾南山表示,那就是以健康為中心,代替治療為中心,「大家要健康,要不得病、少得病、得小病」,特別要注重早期干預。比如針對新冠疫情,就是以健康為目的,不讓它傳播。

鍾南山稱,他希望同學畢業出去工作之後,不管從事甚麼醫療領域工作,都是要以健康為中心,「要保持良好的心態,其中非常重要的是要有追求。心裡有一個堅定的追求,煩惱也會因而拋之腦後。正因為有追求,你們就會堅持創新發展、力爭上游」。鍾南山又說, 「再過幾十年,醫療水平又會大大提高。希望同學們這一代,都能高高興興地活到100歲」。

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84歲的鍾南山有挺拔而健碩的身材,身體狀態看上去絲毫不遜色於年輕人,這也得益於他幾十年如一日的鍛鍊,令不少年輕網民都稱羨,直言自愧不如。

據《廣州日報》早前報道,鍾南山從小就特別喜愛競技運動,足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。在北京醫學院(今北京大學醫學部)讀書期間,他參加學校運動會曾創下幾項紀錄,至今無人能破。1959年,他還作為一名非職業運動員參加首屆全國運動會,在400米欄項目中以54.2秒的成績打破全國紀錄。

鍾南山一直沒有改變過運動的習慣。在日常繁忙工作之餘,每周都要抽出3、4天鍛鍊,每次時間都會保持在40到50分鐘。鍾南山不吝分享自己的健身方案:「主要是先跑步25分鐘左右,鍛鍊下肢和內臟;然後做槓上撐,一口氣20個,還有一口氣10個引體向上以及仰臥起坐,鍛鍊上肢力量。」除了健身,鍾南山還會選擇游泳,「有時候一兩周全家還會出去游泳一次。」

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