你心目中「有咩食物一世都唔厭？」網民在討論區分享自己的心水，綜合了10大，當中頭5名也覺得是實至名歸。（《阿媽，今晚食乜餸》劇照）

【第10位】譚仔米線：港人愛吃米線「勿演懶肉」，受歡迎程度與日俱增，譚仔又好，三哥也好，店外往往大排長龍等侯需時。營養師黃凱詩建議想吃健康米線首選新鮮肉，如牛肉、雞肉及豬肉，最少選一款菜，例如冬菇、芽菜及生菜等。「走」高脂腐皮，湯底可選麻辣十小辣、湖南酸辣或淸湯，避免飲湯，因為湯底鈉質比較高。（網上圖片）

【第9位】豆腐：跟雞蛋一樣做法多變，香煎、紅燒、清蒸等，傳統豆腐，用滷水或食用石膏凝固，蛋白質豐富，鈣質含量高，每100克傳統豆腐約有194毫克鈣，約是牛奶的2倍，有效預防骨質疏鬆。（資料圖片/李賢華攝）

【第8位】叉燒：外皮有蜜汁的閃亮，微焦散發炭火香，肉味香濃，令入垂涎。營養師黃鶯表示，減肥期間進食燒味飯亦可，但「肥叉」等高脂部位要避免進食，選擇瘦叉燒一樣吃得符合健康。（VCG）

【第7位】肥牛，牛扒、牛肉及牛𦟌：以上都有人提起，當中最多人愛肥牛，例如金菇肥牛卷和火鍋肥牛。中醫上認為牛肉可補脾胃、益氣血及強筋骨。（資料圖片/劉晴攝）

【第6位】薯片：芸芸薯片中以「熱浪」最多人喜愛，早前新聞香港「熱浪」走入國際，在美國市場上架。薯片的卡路里及鈉含量高，營養師曾欣欣建議每次吃一份薯片不超過40克，大約200卡。如果吃了薯片當小食後，晚飯或需要減少澱粉質攝取，須取之平衡。（VCG）

【第5位】媽媽的飯：不少網友表示媽媽煮的飯餸是一世吃不厭的美味，媽媽有一手好廚藝，也可能是媽媽的味道格外窩心，下張圖有網友坦誠分享。（《阿媽，今晚食乜餸》劇照）

當網民分享自己媽媽的愛心飯時，比單單列舉自己的心水食物感覺更真切。（手機截圖）

【第4位】雞翼：是港人至愛食材之一，煮法多變，討人歡喜。雞翼在全隻雞中較不健康，雞皮比例多，每100克雞翼有脂肪16克，去皮雞胸肉只有3克，以煎炸雞翼油分更多。（資料圖片/李賢華攝）

【第3位】薯仔：深得民心，可以是最佳主角，也可成最佳配角，如何烹飪十分滋味！薯仔在澱粉類食物中的熱量偏低，選對烹調方式，薯仔是非常好的減重良品。（iStock）

【第2位】雞蛋：便宜、廣泛、美味、烹調方法五花八門。雞蛋中含有DHA和卵磷脂等，有益健腦，蛋黃的各種營養成分比蛋白高，但有大量膽固醇，冠心病、高血壓及高血脂的患者，不能攝取過量。（資料圖片/李啓康攝）

小小一隻雞蛋，實在有太多玩法！中式、西式、煎炒烚、做醬汁、做麵、蛋糕和麵包…蛋料理幾乎無處不在。（手機截圖）

【第1位】飯：榮登榜首。「有米下肚」熱騰騰的飯自有一種滿足！飽足！心足！（ＶＣＧ）

愛吃飯的人都不怕自稱為「飯桶」，做個健康的「飯桶」，除了白米外，不妨添加糙米，米糠層有纖維質和礦物質，胚芽含有蛋白質和維他命B，比白米更健康。（手機截圖）