醫善同行｜凌卓怡打工仔時間忙碌，早餐往往成為「貪方便」的一餐。從街邊的魚蛋燒賣、港式麵包，到茶記的公仔麵與便利店的三文治，這些方便快捷的美

醫善同行｜拆解港式早餐　四大健康陷阱

觀點

中式粉麵熱量｜中式粉麵款式多樣，惹味又富特色，但熱量可不容忽視，特別是炒粉麵類，因每碟平均熱量約1250千卡，以成人每天需要2000千卡熱量計算

【Myprotein香港優惠碼】作為全球領先的運動營養品牌，Myprotein一直都是健身愛好者們的補給首選。無論你是健身新手還是資深玩家，Myprotein 的蛋

鎂功效｜預防失眠飲食｜毛舜筠毛姐直言甚少失眠，她曾在《健康旦》頻道接受鄭丹瑞「不老的阿毛」訪問，與鄭丹瑞分享睡得好的秘訣，她除了會保持適量

香港人飲食越來越注重蛋白質補充，卻往往忽視了同樣重要的膳食纖維。研究發現，經常食用豆類的人通常體重更健康，血壓更低，膽固醇水平也更理想

雞軟骨營養｜雞軟骨，雖說是骨，沒有雞腿、雞翼的肉香加持，但雞軟骨也是很多人喜歡的食材！有人說雞軟骨可以以形補形，有護軟骨或強骨的功效，這說

不少人為了方便而吃杯麵，亦是打風儲糧的必備品。台灣有營養師指杯麵是高油高熱量的加工食品，因而坊間傳聞「吃泡麵會禿頭」，營養師拆解指當中沒有

西蘭花功效｜西蘭花作為一種便宜又營養價值很高的蔬菜，早就深入我們的飲食生活中，不過理所當然地，大家都只吃花蕾部分，莖和葉都扔掉。卻原來，西

不少人以為吃得清淡就是健康養生之道，但有台灣中醫師分享個案，指有中年婦人在年輕時，為了健康開始不吃紅肉、油炸食物，連甜食都完全戒掉。可是，

孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食，甚至拒吃，這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。面對孩子食慾不振，很多人第一反應是責備或強迫進食，但