營養學

【頭髮健康】中醫推薦生髮湯零食養血生髮 女士白髮脫髮4大成因
女士們關心減肥護膚的問題外,早生白髮及脫髮的問題也備受關注,除了外觀上顯老之外,可能還暗示身體已經出現...
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教煮2019-10-16
【開心果營養】最低熱量堅果每天可吃幾多?6大好處或比杏仁有益
堅果,一般被稱為果仁,當中你可以數得出多少款式?2018年BBC曾經發表世界十大健康食材,杏仁榮登榜首...
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教煮2019-10-11
癌症患者「餓死癌細胞」為謬誤 醫生:營養不足存活期更短
坊間有指癌細胞依靠「吸收」患者營養,從而獲得能量「生存」,因此若減少進食能「餓死癌細胞」。香港國際醫療...
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社會新聞2019-10-08
【牛油果營養】高纖高鉀7大好處 Avobar創意食法重量級牛油果菜
牛油果普遍被視為超級食物,果肉至果核幾乎全身是寶,它豐富的營養價值,對健康至少有7大好處,當中纖維竟比...
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教煮2019-09-13
【中秋食物熱量】精明吃月餅未必致肥 卡路里替換法宜揀高蛋白
佳節當前,想吃件月餅之際,言猶在耳是「月餅為高熱量、高油脂及高糖食物,背後的驚人熱量使人不敢恭維…」怕...
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教煮2019-09-12
【減肥】日本模特兒最愛的高纖湯 「黃金湯」抗老瘦身控血糖
在競爭激烈的Model界,模特兒不免要保持競爭力,減肥瘦身是恆常的課題,不過在獲得纖瘦體型的同時,需有...
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教煮2019-09-08
【柿營養】降三高排毒美顏7大好處 如果你有這種體質不宜多吃!
天氣入秋後,是吃柿的好季節,中秋節時琳瑯滿目的水果拼盤,柿子也進佔一席。柿子對健康好處原來也相當有貢獻...
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教煮2019-09-06
【無花果營養】高鈣排毒美顏改善脫髮 抗老化7大功效4類人宜慎吃
夏秋交接「秋老虎」之際,無花果豐收,時令水果既可以做沙律、甜品及煲湯。無花果對女士來說可稱得上美顏恩物...
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教煮2019-09-01
【減肥】28種美味營養食物有助代謝燒脂減肥 可以又食又瘦! 
邊食邊瘦好像神話,但也非不可能,食物種類多如繁星,如何揀才可以「食住瘦」?...
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教煮2019-08-21
【維他命A食物】護眼防夜盲症低頭族必吃!營養師建議的20種食物
「營養均衡」四個字由細聽到大,五大營養素相信大家都背得出,而講到維他命的時候,我們最常留意的一定是維他...
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教煮2019-08-19
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