營養

【失眠】睡前小食改善身體發炎可助眠 宵夜揀奇異果低卡又好瞓
失眠難入睡,全因宵夜所致?其實懂得選擇晚間進食的食品,不僅不會致肥,更會有助安眠入睡,對改善失眠可能有...
精選
健康2020-06-14
【維他命】睡前服維他命B雜或致引眠  補充劑及魚油丸應飯後吃?
維他命、葉酸、鈣片等營養補充劑,不少人每日服食以補充營養,希望令身體更健康,但怎樣服食才有最好效果?該...
精選
健康2020-06-11
【脂肪肝】麵包當正餐易有脂肪肝 15款港式麵包糕點哪種最高卡?
「脂肪肝」成為新一代健康殺手,你聽到它的名字,或許以為是肥人才會有這個問題,原來大錯特錯!台灣營養師李...
精選
教煮2020-06-09
【減肥】台灣名醫執行「211餐盤」 半年減42磅腰瘦5吋四年不復胖
持之以恆的減肥方法是瘦身的黃金定律,能健康有效地減重外,亦可控制體重不易復胖。台灣名醫宋晏仁醫生的「2...
精選
教煮2020-06-09
肚腩分4大類型?營養師推薦7-11、百佳「低卡路里」餐單懶人必睇
【營養師|減肥】很多人認為減肥就「無啖好食」,香港有營養師與行為心理治療師創立Instagram帳號與...
精選
美容手帳2020-06-04
【夜盲症】視野變黑收窄可致盲!5類食物助預防患者夜晚只睇到咁?
夜盲症聽得多,但是什麼一回事?很多人誤以為夜盲症是小問題,只是視力到晚上會變弱。其實夜盲症可致失明!夜...
精選
健康2020-06-03
【早餐宜忌】空腹不應飲咖啡食番薯?4類食物空肚吃易胃痛火燒心
空腹時,不能隨便吃?早餐不能吃得馬虎,就算是平日營養價值不低的食物,例如番薯、洋蔥等,也不等於適合!原...
精選
健康2020-06-01
疫情下基層生活難 樂施會派餸菜包予劏房戶並教煮成本僅16元菜式
受新冠肺炎疫情影響,本港經濟大受打擊,失業率創十年新高,劏房戶生活更難捱。慈善團體樂施會與營養師協會、...
社會新聞2020-06-01
【橄欖油】希臘人長壽靠橄欖油?減患心血管病44%每日建議吃...
橄欖油及地中海飲食法是希臘克里特島居民,開啟健康寶庫的主因,當地人患心臟病及總死亡率為全球最少,使克里...
精選
教煮2020-05-28
新冠肺炎|儲糧罐頭都有健康選擇 飲食提高免疫力最緊要係呢件事
限聚令未完,新冠肺炎(COVID-19)疫情下仍有零星確診個案,還是減少出街食飯為妙。不過,日日在家煮...
精選
熱爆話題2020-05-20
X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。