【亞運會2018空手道】劉慕裳狀態大勇 珍惜「唯一」機會衝擊獎牌

(賴家俊 攝)

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現時女子個人型世界排名第6的劉慕裳(Grace),過去一年狀態大勇,先在世界系列賽中贏過兩屆世界冠軍清水希容(Kiyou Shimizu)終結其87場連勝紀錄,又在世界超級聯賽中擊敗世界第一的西班牙選手Sandra Sanchez奪得2018年首個「超級聯賽」冠軍,接著又在亞錦賽取得銅牌。但是,原來戰績彪炳的她,竟是首次出戰亞運。

因為可能係我第一次,亦可能係最後一次。因為自己現在亦已經是26歲,再等4年便⋯⋯哈哈哈⋯⋯
劉慕裳

2014年仁川亞運時,Grace因為成績不達標,所以錯失了參加亞運的機會。所以對她而言,這次亞運是一個等了6年的機會,她雖然既緊張又興奮,但會盡力令自己不會有任何遺憾。「因為可能係我第一次,亦可能係最後一次。因為自己現在亦已經是26歲,再等4年便⋯⋯哈哈哈⋯⋯」若是錯失了今次亞運的機會,便要等兩年後的奧運,然後再等兩年的下次亞運了。「今年暫時來說,可以算是我近年狀態最好的時期,最近10個月都贏過日本女選手。所以希望能夠衝擊獎牌。」

 

備戰亞運期間,反而學會放鬆自己

Grace直指自己是性格非常極端的人,有時會很喜歡跟別人去分享感受,有時卻會寧願自己一個,不想被人打擾。「之前在超級聯賽時,有一站自己非常緊張,所以選擇晚上完全不看手機。到翌日早上亦不會回覆任何訊息。自己可能會更新社交媒體,但不會回覆任何人。想盡量令自己專心一些。」

家人亦知道Grace的性格,所以即使會到場觀看比賽,但亦會怕給Grace增添壓力。所以賽前會先問Grace「比賽前會否留意電話」,盡量在比賽前默默支持,避免增加Grace的壓力。

在之前的亞錦會非常緊張去去避忌一些行為,但今次準備亞運卻是有點不同,反而是平時沒做做的事,在今次亞運反而做多了。相比之前的亞錦賽,Grace感覺在今次亞運準備上比較輕鬆一些。

「今次我反而找到更多令自己放鬆的方法,例如我更多外出跟朋友傾訴。因為上一兩個星期,我在訓練上的調整做得不大理想,於是在社交平台上滲透出自己的情緒,即是『放負』。身邊一些朋友,包括一些好久不見的朋友亦主動找我:『咦,你最近好似好大壓力喎,不如約出黎傾下計啦』。就是因為亞運這次機會,我就重新約到很多許久不見的朋友見面傾訴。」

(賴家俊攝)

 

如何維持比賽最佳狀態?

運動員對於維持狀態,通常都會出盡法寶,奇招盡出。但原來對於Grace而言,她保持最佳狀態的方法非常簡單——瞓覺。

劉慕裳與教練合照(賴家俊攝)

Grace直言自己非常喜歡睡覺,即使連續睡十多小時亦不會滿足。即使不給她吃午餐,只要給她足夠睡眠,她便自然會有力量去練習。就連空手道隊的教練亦會在練習會議中說:「一定要給她充足的時間,在兩節訓練之間補睡一下。因為她很喜歡訓覺。」所以在兩節訓練之間,Grace基本上會小睡至少一個小時,有時甚至會睡上兩三小時。

如此喜歡睡覺的慕裳,經常要到不同地方比賽,會否因為人生路不熟,因為「陌生床」而睡不慣呢?

「小時候沒有,反而人大了卻開始出現這種情況。我覺得床還可以,但通常最大的問題是『枕頭』。可能今次亞運比賽,我亦要帶『私家枕頭』去。因為之前我跟港隊師姐陳枷簛( Carmen)一起出比賽時,她教我『出外比賽要確保睡眠質素的話,就需要帶自己的私人枕頭』。之前自己試過因為睡不慣酒店的枕頭,在比賽當日「瞓捩頸」,嚴重影響比賽表現,在比賽中頸部不能順利轉動而錯失得獎的機會。」



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