【UFC 229懶人包】Conor McGregor VS Khabib賽前技術分析
距離大家期待已久的UFC 229還有3天，提提大家我們舉辦的「睇拳團」尚餘少量名額，欲報從速。武備志特地整理Conor McGregor及Khabib Nurmagomedov的技術分析，讓大家在賽前重溫一下兩者的打法。
距離大家期待已久的UFC 229還有3天，提提大家我們舉辦的「睇拳團」尚餘少量名額，欲報從速！！
報名連結：【武備志】Conor McGregor VS Khabib Nurmagomedov UFC229睇拳團
如果想知多些比賽的背景資料及兩人間的恩怨情仇，可參看以下文章：
好，事不宜遲，馬上進入技術分析環節。
愛爾蘭一拳超人 Conor McGregor
Conor McGregor 一向是 UFC 的「收視保證」，不過他去年參加與 Floyd Mayweather 的拳擊 Super Fight，甚至不少人以為他不會再回到八角籠了，接着又鬧事擲車，想不到他毋須入獄之餘，更極速定下與 Lightweight 現任不敗冠軍 Khabib Nurmagomedov 的比賽。
拳腳配合的中距離打法：
在他早期的比賽中，他確實較多用拳，但愈到後期，他就愈多使用踢技。而他多樣的踢技，也變成了他其中一個的招牌。很多時候，他會依靠踢技來創造機會，如對上Chad Mades時，他就使用不同踢擊攻擊對手，消耗對方體力；在最後更以拳踢混合攻擊對方身體，迫對方貼近籠邊，並令對方受傷及防守向下移，創造KO機會。
並不是明確踢中對手，或傷害到對手的踢技才有效果的，他有一些踢技，如跳踢、轉身踢或者大動作的前腳hook kick，都只是引誘對方反擊，或者作挑釁用。他亦常以前踢、前側踢等腳法，令對方維持在一定距離，好讓自己能夠部署自己擅長的反擊拳擊。
堪稱藝術的左拳：長距離拳擊 、反擊拳
Conor在進攻拳擊時，擅長打出長距離的拳擊，營造安全距離的假象，繼而借助刺拳掩護趨前，以左拳擊倒對手。另一方面，遠距離的拳擊亦可以使Conor保有足夠的反應距離，好讓部署「最後殺著」。
增加後手打擊距離的方法有很多種，最簡單當然是後腳蹬地彈出。可是，這樣的話可能會落入對方的打擊圈內，單腳離地無法避開而遭到反擊。在Conor較早期對上Max Holloway時，便曾經因為進攻心切而衝前追擊下，反被Max踏後反擊。
為了能讓後手擊得更遠而不墜前失去平衡，Conor在架式上作出了數樣調整。第一，採用「正身反架」，使其左手能夠前置，縮短打擊距離，同時能讓左手採取較佳的直拳打擊軌跡，更可加快反擊拳的還擊速度。第二，馬步較大後腳前跟離地，讓重心分得較開，不易墜前。第三，前腳腳尖稍微內指，使髖關節受限於膝關節，較難前衝。
至於Conor最令人驚奇的反擊拳，重點在於極佳的距離操控、打擊時機和出手速度。「正身反架」讓後手能離對手更近；「馬步較大頭部前置」能避免閃避時上身過分倚後而失去重心，同時亦能誘使前方瞄準頭部來打擊；「後腳腳跟離地」讓他在後退或前進能借蹬地擊出左拳，並保持移動能力。可是這些表面技術都不足以令我們成為Conor，或者就跟Conor他自己所言：
我有技術，我有時機，我有精確性。當用上露指拳套時，只要有足夠的力度，正確的時機，人類的下巴不能承受。
Conor之所以為Conor，就是他有過人的距離感和時機把握力，而這些並不是單單技術能夠做到的。
前手動作：掩護、防摔
正如大家所知，Conor最令對手苦惱的是他的左拳。為了能夠令左拳打得更準更遠，Conor經常善用前手動作作為掩護。前手動作跟McGregor是反架拳手有關，他的前手跟正架拳手的前手相當接近，若以普通正反架的應對方法，後手很難擊中對方。因此McGregor的前手經常伸出，抓握、撥動對方前手，甚至作出放鬆無力的拳擊，以分散對方的注意力及拍開對方防守。
Conor在混用「Jab Cross」組合及距離操控上，堪稱藝術。正如《Inside the Octagon》（27：50-30：42）所言，在對Alvarez的比賽中，Conor先打出一記長距離後拳，Alvarez側頭剛好避開。接著Conor再打一記刺拳落在同樣位置，讓Alvarez以為自己在安全距離之中。在這時候，Conor再以刺拳偽攻掩護踏前，正當Alvarez側頭閃避之際Conor左拳已經命中。在這個例子中，我們充分見到Conor應用距離假象的技術。
除此以外，在BJJSCOUT的分析短片中，他指出在Conor的防摔機制中，前手動作及觸碰感知佔上很重要的地位。Conor擅長以前手前伸作為屏障（Framing）或是感知之用。當對方趨前施展摔技時，前手可以在自己及對方之間爭取空間，或是推向對方頭部避免對手繼續趨近。假如Conor透過前手觸碰，感到對方沒有下潛的意圖時，他會以前手預測距離，再以後手作為打擊。
充滿宰制力的摔技大師：Khabib Nurmagomedov
Khabib最令人深刻的是他強大摔技、籠邊及地面壓制技巧。不論是對上Abel Trujillo時，在三回合內把對手摔倒21次，創下UFC官方單場最高Takedown紀錄；還是在對上Edson Barboza時，三回合內總共有10分30秒壓制著對手，都足以令觀眾難忘他強大的摔跤能力。
把Khabib理解為一位個摔跤型的選手（他有桑搏、摔跤、柔道背景）無可厚非，因為他的摔跤能力確實令人害怕。對上一場比賽，當Khabib把Michael Johnson拖進地面後，Johnson不只是沒有任何還手之力，而是連基本防禦和反抗都難以維持。
American Kickboxing Academy 的地面技術：
在American Kickboxing Academy(AKA)訓練的Khabib，善於使用拳館的其中一項特產——迫使對方待在turtle position及籠邊，但不拿背(不hooks in)，而是一手控制對方，再以另一隻手攻擊對方。以在UFC 205 對上Michael Johnson的比賽為例（圖片擷取自Youtube）：
Khabib以身體控制Johnson在籠邊，右手控制他的右手，左手從上方或穿過Johnson臂下攻擊他的頭，當Johnson想用手支撐自己來逃脫時，Khabib就拉Johnson的右手下來，令他沒有支撐，好讓自己繼續攻擊。整場比賽中都多次重複着以上的過程：Johnson被打、想支撐起來、再被拖下去、Johnson被打、想支撐起來、再被拖下去、Johnson被打......又或者被Khabib控制在上位地獄絞(mount crucifix)中。
當Khabib把Michael Johnson拖進籠邊的地面後，Johnson不只是沒有任何還手之力，而是連基本防禦和反抗都難以維持。
Khabib的地面控制技術：Wrist Ride
從拿背的姿態控制對方的手腕，不論是打擊還是作其他的壓制，都不是新鮮事。Robin Black在他的節目中有提過關於這個「手腕控制」(Wrist Ride) 在MMA中的歷史。
早在2003年的UFC 44，Randy Couture擊敗Tito Ortiz那場比賽時，Randy Couture亦用過這種控制；2008年的UFC 83，GSP也以類似技巧，把Matt Serra控制在turtle position繼續打擊。
這並不是什麼特別的事，因為Wrist Ride一直是摔跤中的基本技術。但Khabib跟以前的選手的Wrist Ride相比，他的控制更為穩固，對方好像更難逃脫。這是因為他的腰胯及雙腿會控制著對方的下半身，令對方更難移動或站起來逃脫。
扭抱／纏鬥：拿背、推牆與前滾
在這個距離中，Khabib佔有很大優勢，雖然他有使用不同的摔跤技巧，但大多數都是站立時取得對方背部位置，再摔跌對手，這樣的話對手一落地就會是turtle position，可以開始無間ground strike。另外，他也喜愛把對手推到籠邊，一來能消耗對方體力，二來可以攻擊，三來摔技得手後也能壓對手到籠邊，防止他逃脫。
同時，他的柔道技巧也十分利害，除了是因為他的桑搏基礎，也有可能和他爸爸是柔道家從小耳濡目染有關，看看打Rafael dos Anjos時的摔就知道。
心理戰：令人絕望的壓力
有一點常被大家忽略，就是作賽時的心理壓力。在此處Khabib是專家，他不只在物理上打擊對手，更會重創對方的士氣，甚至令人感到「絕望」。
這聽起來有點誇張，但看看以下兩個例子。在Khabib對上 Abel Trujillo的那場比賽中，其實他創下了一個UFC的紀錄：一場比賽中21次成功摔倒對手，是UFC中有史以來最多次。一場比賽15分鐘即900秒，除開來是平均每43秒摔倒對方一次！（當然在該比賽中是Trujillo站起來就被摔，再站再摔，所以摔與摔之間時間很短）
在該場比賽中Abel Trujillo這個大漢像個洋娃娃一樣被Khabib「扔來扔去」，第二回合完結時，Trujillo的conner要對著他大叫「Dont give up!」，而第三回合中可以見到Trujillo已處於半放棄狀態，有幾次被摔時絕望到只能要裁判「做點東西」，那裁判其實又可以做什麼呢？
而上次在籠內跟Michael Johnson說話，也同樣令人汗顏：
別看小心理狀況，在這種高水平比賽中，鬥心和決心有時是決勝的關鍵。
罕見的「直手拳」：
當然Khabib的KO能力也不容小覷，他左手的直手拳令人感到十分詭異。直手拳是我迫於無奈使用的詞，是因為真的不知怎叫這不是平勾又不是上勾的拳。Dan Hardy在《Inside The Octagon》中，說這拳有點像健身時不夠力做啞鈴側平舉，結果要用身和腿的力量向上提。在健身中這當然是個錯誤動作，但運用身體力量的這種直手拳，在Khabib手中就威力驚人。
但這個動作，會令Khabib的下巴向上仰，這可能是Conor會把握的機會。
勝負關鍵：雙方打法預測
正如文初所言，這是一場Striker 跟Wrestler之戰。大家最想知到的是到底Conor的打擊較強，還是Khabib的摔跤能力較強。
對Khabib而言，面對Conor強大的反擊擊倒能力，如何縮短距離將會是一個重大的課題。在對上Johnson的第一回合初段，Khabib便曾因為站立技不足而吃下了幾拳。當Khabib面對Barboza時，他主動向前壓迫的打法，成功中和了踢擊為主的Barboza。假如初期便採取同樣的前壓打法的話，很可能會讓Conor發揮其優異的反擊能力。貿然進攻不會是上策。
在上一場對Al Laquinta一戰中，見到Khabib在打擊上有明顯進步。雖然還是跟Conor相差甚遠，但是其中的遊走型打法或者可以用作對付Conor的戰略之一：誘使Conor打出長距離打擊或是踢擊，然後以摔技反擊。重點不是要一下子摔倒Conor，而是透過Single leg把Conor推至籠邊，中和Conor的打擊能力。
另一個可行方法，會是採取防守壓迫型打法，以切籠技術迫使Conor不斷走動或打擊，消耗Conor的體力。當Conor體力下降後，他的步法或重整動作或會露出空檔讓Khabib纏鬥。在體力上，Khabib應該能夠完勝Conor。
反過來看，Conor的打法應盡量避免被困在籠邊，或是主動打出「大拳」讓Khabib入攝使用摔技。對於Conor而言，這場是一場捉迷藏的遊戲，只要能夠維持在遠距離作輸出，便足以致勝。因為Khabib只要能有一次把Conor逼到籠邊機會，相信那一回合便已不用起來。
此外，雖然Conor擅長以前踢側踢保持距離，但面對Khabib可怕的摔技能力，沒有擊倒能力而又會令自己不能移動的踢技還是少用為妙。而且在慣常的Framing外，更需加上更多的橫向轉向，以應付Khabib的突進摔抱。
最後最後
雖然寫下了這篇文章，作出了一些預測，但在比賽場上甚麼都有可能發生。小編還是非常期待這場比賽的結果。
到底Conor的Fight Rust會否令他落敗？會否像當年 Ronda Rousey 捲土重來一樣，重現 UFC 207 對上 Amanda Nunes 的情景？
未曾一敗，未曾被擊倒過的Khabib會否「破功」？還是會倒過來擊敗這位「不務正業」的Conor呢？
一切到比賽當天便會自有分曉！
最後提提大家我們舉辦的「睇拳團」尚餘少量名額，欲報從速！