【BJJ】背負投、雙手刈、十字固 萌爆小妹三招「降服」對手

撰文:
最後更新日期:

最近網上熱傳外國一位萌爆小妹妹(估計大約三四歲左右),穿上粉紅柔術道袍,與成年對手練習柔術,雖然動作不太標準,但還是有板有眼,最重要是一臉認真的做動作,而對手又很配合。(短片請看下文)

短片中,小妹妹先是練習防禦對手攻擊,然後施以「背負投」,不過因為兩人的身形太過懸殊,小妹妹的背部入身位遠遠不夠,但對手不忘配合,坐底重心把手定定的伸出讓她投摔,接著妹妹一臉認真擺好備戰架勢待再戰。然後進入地面戰,妹妹先使出「雙手刈」,雖然看到是對手主動向後仰,但妹妹亦認真讓自己重心向前,接著施展降伏技壓著對手(但明顯體重不夠....),慢慢的擺好身位,來一個十字固(Armbar Lock),對手不忘配合Tap兩下:「好痛呀!放過我啦!(設計對白)」

【點擊圖片每個動作拆解解說】

+6
+5
+4

【武備志】之前也分析過部份技術,有興趣的朋友可以參看這兒:

柔道技術:背負投的種類及變化

十字固的機制與教學

兒童體適能導師兼搏擊教練湯善兒表示,幼兒學習巴西柔術,可以訓練他們肢體協調、平衡能力、敏捷度,例如當他們在Top Mount位置,下方的對手定必想辦法擺脫在上者,當面對對手掙扎,幼兒要學會平衡,控制好自己的重心。而例如片段中小女孩,雖然要拍檔給予援助,但如果要做到「背負投」,將對方摔倒,先學會協調好肢體,跪下以穩固重心,再做出投擲動作。

基本上,三至四歲幼兒階段,身體大肌肉仍在發展中,平衡力及協調力仍未成熟,因此主要學習基本動作為主,動作不宜過於複雜。學習之初,先反覆練習不同的技巧,控制好身體,辨別好方向感及做好重心控制及重心轉移。

原片並無標明出處,但很多人分享,若有出處資訊歡迎告知我們。



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。