雙人單車上的第一課:斷捨離 行李過重 奧運單車選手都投降

撰文:楊羨庭
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有「爬山王」之稱的香港單車代表隊前成員蔡其皓(Kyle),去年9月與相戀8年的女友Niki出走,實現以雙人單車環遊世界的夢想,首站選定台灣,展開23天的環島遊。
經過多年的運動員刻苦訓練,蔡其皓以為旅程毫無難度,但原來載着女朋友卻是另一回事,「拖住雙人行李加埋兩個人嘅重量,係好重嘅負擔」,重達65公斤的行李,出戰過倫敦奧運的蔡其皓都要認輸。旅程第2天,兩人就得把10多公斤東西寄回台北,雙人單車之旅的第一課就是「斷捨離」。

環台期間,蔡其皓和鄭怡君到一位比賽時認識的台灣單車手家中留宿一宵,翌日清晨,對方全家總動員換齊單車服,陪他們騎了一段路,十分窩心。(fb專頁「Tour De Travel Adventures 孖住去冒險」)

為何選擇台灣作首站?蔡其皓指台灣有規劃好的單車環台路線,全長1300公里,只要跟着走就能完成,而當地對單車有非常完善的配套、設施和補給點,例如直接走進任何一間消防局或警察局,都可以免費加水。而當地的司機都知道很多人來環台,會特別小心單車及較禮讓。

台灣人對外來的單車客很熱情,蔡其皓和鄭怡君曾到一位比賽時認識的台灣單車手家中留宿一宵,其家人預備了晚飯,又為他們計劃行程,甚至翌日清晨,全家總動員換齊單車服,陪他們騎了一段路,「很窩心,讓你feel like(感覺是)台灣的嗲哋媽咪」,他們還跟蔡其皓和鄭怡君說:「有單車就是我們的朋友。」

兩人在路上又遇過一位10多歲的少年主動騎在前頭為他們破風,一直陪騎了5個小時,最後拋下一句「有能力的人應該要幫助疲累的人」,然後輕輕地走了。鄭怡君表示,港人去台灣多數都是瘋狂購物、打卡吃東西,但用單車遊覽就能從另一個角度去旅行。

兩人出發時帶了8支防曬乳、13套衣服、4對鞋、重量級腳架、煮食煲,還有反光板和更衣簾等,重量達65公斤.......(受訪者提供)

不過雙人單車旅行的門檻不低,出發前需要做足準備,他們分享了4個雙人單車旅行貼士:

1.嚴控行李重量:兩人原本帶了8支防曬乳、13套衣服、4對鞋、重量級腳架、煮食煲,還有反光板和更衣簾等,重量達65公斤,旅程第2天便要把10多公斤的行李寄回台北,減磅後才能繼續旅程。Kyle從中體會到只能帶必要的東西,行李愈輕便愈好。

上山和平路對體力需求相差很遠,根據他個人經驗,爬山需要多一倍時間。(fb專頁「Tour De Travel Adventures 孖住去冒險」)

2.規劃適合個人體能行程:每個人體力都不同,未必有能力一口氣完成環台之旅,蔡其皓提醒一定要按個人體能規劃行程,「知道自己踩7日後就唔得,就揀幾個地方,可能是台灣東邊或者墾丁,搵一啲靚或者有特色嘅地方」。他表示,出發前要在網上看海拔圖,若計劃那天爬高山,就應縮減路程,因同樣是100公里,但上山和平路對體力需求相差很遠,根據他個人經驗,爬山需要多一倍時間。

蔡其皓和鄭怡君的旅程橫跨9至10月,感到台灣十分炎熱,相信要到11月後才是環台的好季節。(fb專頁「Tour De Travel Adventures 孖住去冒險」)

3.留意天氣:太熱或太冷都很難享受旅程,蔡其皓和鄭怡君的旅程橫跨9至10月,感到台灣十分炎熱,相信要到11月後才是環台的好季節。他提醒出發時更要留意風向,因台灣的單車路線分順走和逆走,「踩平路順風會好啲,而山路逆風都冇問題」。

蔡其皓指可在睡前拉筋約半小時,令雙腳不會負擔太重。(fb專頁「Tour De Travel Adventures 孖住去冒險」)

4.注意作息時間:單車旅行體力需求大,一定要學懂調節作息時間,若睡眠不足,體力恢復會慢一點;他指每天早些出發,則感到較精神和舒服。蔡其皓又提供一個貼士,指可在睡前拉筋約半小時,令雙腳不會負擔太重,有利持續旅程。

蔡其皓和鄭怡君騎雙人單車拍下的環台靚相:
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