【睇片學健身】健身蟲咬囉囉攣？ 學識家居健身4招唔怕肌肉走樣
撰文：伍梓榮
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疫情下全港健身室強制關閉，令不少有健身習慣的港人慘被健身蟲咬高呼好難忍，亞洲運動及體適能專業學院也無法正常開班，近月特別推出家居健身課程，方便市民留在家中一樣可以健身，學院教練教你4組動作，不需特別工具已可訓練身體多處肌肉，不過健身還健身，記得聽好專家的動作要點，以免反而練到受傷。
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亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）運動公關邱益忠表示，關閉令導致八成健身教練陷入零收入困境，部分教練要轉為網上教學勉強維持收入，但健身課程無法開班。
他指健身業內估計日後或將走向網上化，勢與傳統健身教學互補，故目前開發了網上課程「Online體適能訓練課程：家居健身」供教練學習用電話及Zoom等視像功能，以指導學生健身，幫助渡過健身業寒冬之餘，亦可供一般市民學習家居健身。
即睇教練示範家居健身４招！