本港零售復甦步伐緩慢，以往「爭崩頭」的核心區經常出現吉舖處處的境況，但「一雞死一雞鳴」，餐飲零售舖退場之際，卻造就24小時健身中心逆市大舉

十年前「租唔起」　健身室EFX24今平租進駐核心區　最快一年回本

經濟

近年經濟下滑，大型酒樓不斷結業，有連鎖健身室瞄準契機，承租結業的酒樓空間，將其改為超大型健身室。EFX24創辦人譚耀倫表示，酒樓空間樓底高及面

早上定下午運動有效？荷蘭馬斯特里赫特大學營養運動科學教授Patrick Schrauwen研究最佳運動減肥時間，下午運動減脂增肌、提升胰島素敏感度，減少脂肪堆，附台灣網紅May新手虐腹操。

高手在民間！有網媒日前報道Threads流傳的影片時，形容是1名赤膊「阿伯」在玩單槓，只見他用雙手握着單槓，不斷擺動身體及向上提腿，繞着鐵管作連

許多人為了增肌，每天都大量食用雞胸肉及狂吞高蛋白食物，甚至以為蛋白質吃得越多越好。然而，權威科學新聞網站ScienceDaily報道，一項涵蓋超過350

提到「肌酸」（Creatine），不少香港人的第一印象往往是健身房內那些追求「大隻」、操肌練爆發力的重訓愛好者。台灣知名主持人曾博恩在其 Podcast

【Myprotein香港優惠碼】作為全球領先的運動營養品牌，Myprotein一直都是健身愛好者們的補給首選。無論你是健身新手還是資深玩家，Myprotein 的蛋

有網民今日（11日）上午於社交平台發文表示，在一所健身室運動期間，目擊一隻小鳥誤闖臀部訓練區（Glutes Zone）。豈料約半小時後，現場一名「清潔

【天文台／HKO／颱風白海豚／氣溫／破紀錄】強颱風白海豚的外圍下沉氣流今日（8月9日)為本港帶近143年有紀錄以來最熱的一天。跑馬地自動氣象站今日

不少人為了運動操肌，都會購買昂貴的能量啫喱（Energy gels，又稱「能量果膠」、「能量膠」），但很多人並不知道，其實天然蜂蜜暗藏神奇功效，甚至