都市人不時戴耳機聽音樂或「煲劇」，但戴了一段時間便覺得耳痛，甚至造成聽力受損，一來是耳機距離耳朵過近，聲音直接進入耳朵，震動非常大；二來耳機完全堵住耳洞，壓迫內裡神經，令血液不暢通，同樣會導致耳痛，而聽力一旦受損，就很難作出補救。亡羊補牢未為晚也，以下為大家介紹5種聽力保健方法。

娛樂性噪音隱藏危機

不少市民長時間配戴耳機，習慣將聲量調較得大聲，以便投入音樂或劇集，往往忽視「娛樂性噪音」潛藏危機，容易患上細菌性外耳炎，耳洞好像被封起來，患者感到嗚嗚作響，不但耳朵紅腫，而且分泌物會增加，最嚴重是聽力受損，剛開始時會耳鳴，漸漸地聽不清楚高頻率，需要別人重覆說幾遍，很難完全復原聽力。

為了保護雙耳，必需對音量有所警剔，以下是5種護耳方法：

1.應該盡量使用開放式音響

2.如果必須使用耳機，耳罩式是首選

3.切勿貪求過癮，將音樂調較大聲，應該維持中低音量

4.適時摘下耳機，讓耳朵稍作放鬆休息

5.如果因為工作關係，需要處於吵雜環境，「打工仔」必須配戴耳塞，減低傷害