【職場學問】見工7秒定生死？把握7秒加「印象分」絕不能做……
一、二、三、四、五、六、七……七秒鐘好像很短，可能是我拆掉朱古力條包裝，吃了一口的時間。但原來就是如此微不足道的一瞬間，卻可能影響着別人對我們的第一印象。如果你正準備參與一個重要的interview，或是一個工作的重要會議，請你好好把握這magical 7 seconds！
7秒鐘做適當的事，把你塑造甚至定型成受喜愛的角色！
美國著名的傳媒人Roger Ailes曾在著作《You Are the Message》指出，我們只有7秒鐘的時間去建立第一印象。而往往在這7秒鐘所建立的形象也大大影響着我們，可能是關係到我們可否贏得工作、達成生意交易等等。沒錯，在你鴻圖大展地說出你的大計前，鬼鬼祟祟溜過的7秒鐘可能早已把你定了生死！那這7秒鐘，我們又要做什麼？
注意你的態度：主動打招呼！
宜：見工時對reception有禮、坐姿端正
忌：看手機、眈天望地、桌上文件擺放凌亂
你以為只需要在開口的一刻才注意態度，這就錯了！其實你踏進公司的一瞬間，或是與對方會面的一刻，你的一舉一動已經受關注了，亦可能受對方暗暗「評分」！所以在你開口說話前，比方說坐在會議室等待中的動作，表情與言行亦要小心處理。好像，面試官進來時，相比起眼定定看着他，不如有禮地先站起打招呼吧！態度，是7秒鐘內要掌握到的重要事情。
注意你的面部表情：笑容！
宜：保持微笑，表現出你有留心聆聽在場人的說話
忌：面露疲態、心不在焉、露出質疑不滿的神情
有些人把「演說」準備得好好，一開口已經可以自信表現自己。但如果台下的你或是準備中的你，卻總是悶悶不樂，或是表露出對其他candidates不悅的表情，這樣的「反差」相信會為考官留下印象……是壞印象。沒錯，見工的頭7秒不多，但整個面試可能就只獲得了對方幾分鐘的關注，因此我們亦要好好把握。所以在展示自己自信一面之餘，友善的一面亦非常重要！
注意你的眼神接觸：快一步看着你的面試官！
宜：面向考官，保持舒適自然的眼神接觸
忌：眼神太飄散，閃避對方的視線
在見工或是演說時，眼神接觸是很重要！要表示你「在狀態」或是尊重對方，就一定要給予適當的眼神接觸。打個比喻說，如果考官正在看你的文件資料時，絕不是你鬆懈的時刻，更加千萬不要這個時候周圍偷看。萬一他抬頭看你一刻，原來你正在八卦其他事，絕對不是好印象！所以，靜心等待他的眼神接觸，總好比你匆忙間才回應他的eye contact來得有禮。
注意你的坐姿：微微向前傾！
宜：身子坐直、微微向前傾
忌：懶洋洋地靠着背椅
7秒鐘還可以表達什麼？因為有時身體語言總好比千言萬語，在坐姿上不妨多加留意。比起靠着背椅坐得舒舒服服的感覺，其實身體微微向前傾的坐姿，會顯示出你積極與願意參與討論，帶來正面的印象。或者當下次會議時腦閉塞不知說什麼時，不如試試以坐姿假裝自己也是「積極參與」的一份子吧！
注意你的握手動作！
宜：伸展手臂、帶點力度且肯定的握手
忌：畏縮且無力的動作
頭7秒會發生什麼事？相信打招呼，握握手亦是跟客戶開始會議、簡報前，極可能出現的事情吧！不少心理研究，如《個性與社會心理學雜誌》曾刊出的研究報告指出，握手的特性除了可以反映自己的性格，亦可以改變別人對你的第一印象！相比起無力畏縮的動作，伸展手臂而且有力的握手動作，讓你看來更有自信和可靠。
資料來源：forbes、tesh、psychologytoday