小朋友最喜歡東奔西跑「無時停」，但本港休憩、玩樂空間不足，而大部分幼稚園課程，並未有安排太多時間進行體育活動，或影響幼兒的體適能表現。一項研究發現，本港幼兒在平衡力、上下肢肌肉的發展較弱，部分人甚至連最簡單的伸展動作都做不到，教育大學博文及社會科學學院院長鍾慧儀建議，幼稚園增加體育時間、將體育元素融入日常教學，家長亦應多陪伴子女做運動，簡單可散散步、走走路，並適時做較高強度運動如跑步、游泳。

中國香港體適能總會於2015年起，推行為期3年的「賽馬會學童KEEP- FIT方程式」體適能發展計劃；計劃亦獲賽馬會慈善信託基金撥款，將持續追蹤89間幼稚園的學童體能表現，目標為香港3至6歲幼兒體適能發展訂下首個標準，供學校和家長參考。

走平衡木秒數增

研究團隊收集了14,730名3至6歲幼兒的體適能數據，比較衛生署三年前同類數據，發現整體表現較三年前略遜。學童在走平衡木平均所需秒數比三年前增加；其中，5至6歲幼童在豆袋擲遠、雙腳連續跳的表現，亦較三年前遜色。反映幼兒在平衡力、上下肢肌肉發展方面較弱。

此外，研究發現本港幼兒大多活動量不足，每天「體力活動」時間少於衞生署建議的每天至少3小時（可分段進行並累積）；此外，家長亦忽略活動對幼兒的重要性，逾800名受訪幼童家長中、有6成人認為體力活動並不重要。

負責研究的教大博文及社會科學學院院長鍾慧儀指，受課程編制和教學方法限制，加上近年「嬴在起跑線」的風氣影響，學校和家長未必把體能活動放在首位。

寓運動於學習

她表示，是次計劃將安排專業教練到校示範帶領體適能、培訓教師，亦會提供跨學科體適能教案等，幫助教師把體適能元素融入體育課以外的課堂；以語文課為例，教師可以將不同的詞彙卡片貼在豆袋，再放在幼童頭上，然後要求幼童排隊接龍，串連成句子。

教師亦可透過舉辦工作坊、親子同樂日等活動，協助家長在課餘時間，培養子女勤做運動的習慣

善用工具　親子同訓練

吳太的4歲半女兒現就讀K2，早前吳太發覺女兒跑步和雙腳跳時容易跌倒，故她從是次計劃提供的網上資源自學，鼓勵女兒做簡單體操和小遊戲。她根據教學，將跳繩用的繩索打橫拉緊，讓女兒嘗試在繩上行走，訓練平衡力，幾個月後情況已明顯改善，更會反過來主動邀請媽媽一起做運動。