【寒流襲港】要保暖着13件衫都未必work 一碗胡椒豬肚湯更有效

撰文:許詠妍
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這個星期天氣寒冷,不少家長為了幫小朋友保暖,將家中的厚衣服傾巢而出,全套在孩子身上。今日在網上討論區,有家長表示為了對付寒冬,幫小朋友穿了13件衣服和2條襪褲,非常誇張!但穿這麼多衣服不單止未能達到保暖效果,小朋友更難於活動,更有可能因穿太多以致失平衡而跌倒。

(網上截圖)

今日在一個親子討論區上,有媽媽表示在送女兒返幼稚園時,聽到一班媽媽討論自己小朋友到底穿了多少件衣服。A媽媽說:「4件底+2件毛衣+校服+羽絨背心+羽絨」,高處未算高,其中一個媽媽更揚言幫自己個女一共穿了13件衣服加2條襪褲,目擊的媽媽指看到老師為那名小孩消毒雙手時,他連手也不能伸直。

對於有媽媽提到自己幫小朋友穿13件衣服,註冊中醫師黃潤波直言,「衫不可以穿太多,一來會阻礙活動,好似機械人;二來就是會為小朋友帶來壓力,論盡,或者會容易跌親。」到底要穿多少才足夠,黃醫師表示要看小朋友本身的體質,不過最重要還是要穿一件既能排汗又貼身的內衣。

網友回應:

黃醫師更透露要保暖,補充熱能更重要,例如可以給一些栗子、核桃小朋友進食。「或者可以煲湯水給小朋友,3歲以上小朋友就可以飲用。」

胡椒豬肚湯

一隻豬肚 (由於洗豬肚步驟繁多,可購買已經處理好的豬肚)
白胡椒(目的是補充身體的熱能,或可以使用黑胡椒)
加入腐竹(令到湯水更加好飲、顏色更好看,中和不會燥熱)
落少少白果(不易過量,一家人大概20幾粒便可,過多或會中白果毒)

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香港大學專業進修學院中醫藥部客席講師黃潤波博士。(受訪者提供)

黃醫師提到,配上湯水和適量運動就可以起到補充熱能的作用,不需要著太多衫。「做運動出汗後,記得要擦干,所以最好就是穿上底衫,一件可以散熱的貼身內衣。穿衣服最重要是小朋友舒服。」

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