【減肥】盤點10個減肥後變大美女的韓星 到底她們是如何減磅?

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一到夏天,就是一眾女生「秀身材」的季節。還沒有動力減肥?看看以下這10名減肥後大變身的韓國女idol吧!包你看完立即有動力減!

除上圖中的3位,還有那些人呢?

【1】gugudan Mina

gugudan的Mina,
是《Produce 101》第1季出身。
參選的時候她還是有點baby fat,
不過加入gugudan的活動後,
明顯瘦了幾個圈,
變身隊中的門面。

她的減肥方法是:
「早餐吃得像王妃一樣,
午餐吃得像平民一樣,
晚餐吃得像乞丐一樣。
最重要的是,
沒事做的話就在宿舍附近走走。」

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【2】GFRIEND-UMJI

UMJI是GFRIEND的忙內(年紀最小),
出生於1998年(今年20歲)。
出道初期,
UMJI的身形因為比其他成員都較肉肉曾受批評,
不過最近看來,
UMJI已經成功減肥,
美貌亦受到注目呢!

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【3】TWICE-志效

超高人氣的TWICE,
成員是透過節目《SIXTEEN》選出來的。
當時志效的身形還是非常有肉地,
直到出道的時候,
因為被人說太胖,
她便下定決心減肥。
減肥成功後,
搖身一變成女神呢!

志效的減肥方法:
「少吃多餐一定要,
我比其他成員亦做了更多更多的運動。」

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【4】RED VELVET-JOY

RED VELVET的JOY,
於去年以《RED FLAVOR》回歸時令人眼前一亮。
在一次的上班路上,
因為穿了一件露臍裝而成為當天的焦點。
自此以後,
她亦成功晉身成「女神行列」!

JOY的減肥方法是:
「我在減肥時沒有磅重,
反而是量度腰圍。
一周至少運動3次,
亦需要節食。」

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【5】RED VELVET-WENDY

同樣是RED VELVET的WENDY,
是從加拿大回流的韓國人。
其實未減肥之前的WENDY一點也不算胖呢!
不過又是因為網民的毒舌,
經常批評WENDY的腳粗,
令WENDY減肥減得腰間只見得一排肋骨呢!

WENDY的減肥方法:
「要吃營養餐單,
一定要放棄自己愛吃的東西。
而且也要做運動。」

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【6、7】APINK-初瓏、恩地

APINK最近以《I'M SO SICK》成功轉為Girl crush型女團,
不得不說她們每位也超美的!
特別是主唱恩地和隊長初瓏,
在減肥之後更散發著女人味。

恩地的減肥方法:
「不吃高卡食物,
每天早上馬上就做煅練肌肉的運動,
還有定期去打boxing。」

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【8】GIRL'S DAY-YURA

GIRL'S DAY的YURA是
韓國娛樂圈數一數二擁有好身材的女星。
她的大腿更是買了保險的呢!
不過原來她一出道時也是肉肉型的女生,
減肥後成功變為女神!

YURA的減肥方法:
「以前一有重要的行程我是不會吃任何東西的,
現在我則以低碳水化合物減肥法來減肥。
只要少吃碳水化合物就能減得很快。」

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【9】AOA-雪炫

雪炫是韓國其中一位「宅男女神」,
擁有「天使面孔、魔鬼身材」。
不過原來雪炫BB的好身材並不是天生的!
她也是努力減肥後才成為女神。

雪炫的減肥方法:
「最極端的方法,
是用一日一餐的方法來減肥,
餐單只有雞胸肉、蕃薯和雞蛋。
如果是平時的話,
少吃多餐,
和多做伸展的運動。
而且比起要咬的食物,
吃流質的較好。」

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【10】f(x)-Luna

f(x)近幾年也沒有什麼團隊活動,
而主唱Luna則以solo歌手活動。
久沒露面的她,
因為減肥後美貌指數上升而受到大眾關注。

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