減肥

【減肥】水腫肥胖因身體痰濕? 自我檢測袪濕熱助瘦身
一旦身體累積包括虛、濕、寒、熱、瘀,就會使身體漸漸肥胖,主要因虛的時候濕氣就排不掉、寒氣黏在上面,而寒...
健康2019-12-03
【減肥】水果含糖量高令人易肥胖? 12種水果含糖量比併
水果含的糖分大多是果糖跟葡萄糖。葡萄糖是主要食物分子,可直接為細胞使用,然而果糖必須要先轉化成葡萄糖才...
精選
健康2019-12-03
湯洛雯減十磅不戒零食 善用「21天效應」 營養師:方法非常標準
湯洛雯花了兩個多月的時間便成功減去10磅,並於Instagram上大方分享減肥方法。
精選
美容手帳2019-12-03
【減肥】無需節食、計算卡路里 即睇「16:8斷食法」飲食建議
【辦公室減肥.瘦身.健康午餐.返工帶飯】近年「16:8飲食法」大受歡迎,荷里活影星 Hugh...
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職場2019-11-30
【早餐熱量】盤點茶記粥店快餐包點卡路里 附減肥早餐建議超實用
想減肥的朋友,吃對早餐有助減肥成果。日常早餐的熱量,該吃多少較理想?茶餐廳、粥店、快餐店、麵包舖及中式...
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教煮2019-11-29
【減肥飯煲】想瘦身又戒唔甩飯癮?日本飯煲減35%醣質3款硬度任選
世間上的減肥法何其多,其中一樣多人推崇的便是戒澱粉,但對於很多「飯桶」來說,冇飯落肚比死更難受,相信這...
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教煮2019-11-27
11個月減20kg卻完全不用節食 韓妹分享大熱「低碳高脂減肥法」
每餐都吃得豐富又飽飽的卻又能減到肥?!韓國一名女生近日分享「低碳高脂減肥法」,成功於11個月內減走20kg!
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開罐2019-11-27
【職場壞習慣】七個辦公室「變肥圈套」:邊食邊做會令肥肉得逞!
【減肥瘦身.職場健康】忙到忘記吃飯,第一餐往往已經是晚上。天真的你可能以為,少吃一點不就更不會胖嗎?想...
美容手帳2019-11-27
唔想愈減愈肥 記住12小貼士 燕麥粥番茄堅果幫到手
美國著名醫學博士格雷格斯(Dr. Michael...
精選
熱爆話題2019-11-26
【減肥】有妹妹更易胖?研究:姊姊體質易胖 或輸在子宮懷孕時?
為何減肥總是不成功?現在可新增一藉口-家中妹妹。
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美容手帳2019-11-24
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