越凍越易消脂 5個秋冬瘦身法則 飲烏龍茶都可以減磅?│減肥必看

撰文:摩卡少女
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近日氣温驟降,為保暖難免「食多咗」。但由於身體需消耗大量熱量來保暖,所以秋冬其實是減肥的好時機,以下5個在秋冬燃燒脂肪的法則,有助達到輕鬆瘦身目的。

冬天時,我們從飲食中攝取的熱量,很快就轉化為熱能釋放出來,這樣才能維持體溫,令身體溫暖。身體因用多了熱量,積聚脂肪的機會減少。《開罐Opener》整合5個秋冬減肥貼士,跟著做就可以輕鬆擊退脂肪。

運動時數可以縮短!(《離別已別離》劇照)

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睡覺是身體進行自我調整時間,養成以下7種睡前習慣,就可以睡得更好,排毒加減肥!

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