撰文：陳國齡醫生(瑪麗醫院精神科顧問醫生)

踏進七月，DSE(香港中學文憑試)快將放榜，各位考生心情一定幻得幻失。未放榜前，不如我們回溯究竟考生們如何準備面對DSE？

第一，絕對大部分考生是第一次嘗試考DSE，他們的年紀大概十七、十八歲，是我們說青少年發展期的第三階段，亦是最後階段。通常這個階段青少年已過了青春期第二階段，即是比較反叛、喜歡嘗試新事物、冒險，亦是父母認為最難處理的階段。到了第三階段，便踏入成人的轉接期。在這階段他們的思想一般較為成熟，開始計劃及預備將來，大部分都有一些短期計劃目標、學習興趣和職業選擇等，開始有一些概念。這階段開始少了反叛，而多了著眼「大圖畫」(Big Picture)，對自己將來有初步規劃。我們認識這階段青少年心態與發展後，就要瞭解這階段中六學生。首先他們在這年來如何準備文憑試？準備過程壓力大嗎？勤力程度如何？對自己成績有何判斷？甚至對自己將來學習甚至工作計劃定向如何？在這階段很多時當他們接受輔導時，我都會跟他們談及所謂A、B、C計劃。

Plan A就是如果他考試成績超級理想，他的目標是怎樣？Plan B就是現在預計腳踏實地努力讀書，成績到甚麼程度？Plan C是萬一失手或成績遠遜預期，他的後備計劃如何？而這後備計劃是否自己已思前想後，自己或家人可接受？很多時我都要他們在考試後大約知道自己的表現和其他同學的表現，而重新評估Plan A、B及C？最後在他們放榜後，可能據他實際成績再調整Plan A、B及C。

這年來可能父母對他的讀書態度、努力程度和Plan A、B及C多少有些瞭解，這亦是將協助他們處理放榜成績及將來學習，父母對子女的認知基礎。就父母而言，究竟應從何入手，在放榜前後幫助這些等候成績，感到迷惘的學生呢？

評估子女需要哪些支援首先父母要評估應考子女的網絡支援系統，他們的專業支援系統如何？例如學校班主任、輔導老師的支援足夠嗎？孩子跟他們聯絡溝通如何？得到適當的輔導嗎？第二個支援是朋輩支援網絡。他跟同學關係如何？有沒有互相討論大家將來？溝通資料傳遞密切嗎？第三是你跟他的關係和支援會是怎樣？他知道如何取得協助、如何上網找資料或朋輩專業協助嗎？孩子對各類學習知識，瞭解準備功夫夠嗎？很多時對孩子這方面瞭解很重要，亦令父母知道究竟他們需要哪一類型幫助？是專業意見輔導？是朋輩間支援？還是父母給他一些情緒或生活上支援？

家長亦要給孩子知道你可以給怎麼支援給他？例如情緒上的支援、日常生活照顧支援、經濟上支援等。好讓他知道怎麼時間可向你提出要求。只要令他們知道你在他左右，當他提出要求時你便會協助他。這便是相信青少年最期待父母可以在放榜後給他們的東西。

放榜前後如何與子女溝通至於溝通方面，父母最忌囉囉嗦嗦不停說話，重複自己論點，卻不理子女是否想聽你的意見。有時年青人也不想再聽封了耳朵，父母仍不停再說。父母記著當他們要你給予意見時才給予意見，否則便不好囉囉嗦嗦。思想上讓他們知道每個人都有自己的路向，每個人有自己走人生路快慢程度，有短暫或長期目標，有時還未有目標或夢想是可接受的，因這是探索自己人生路上階段。最重要的是在這階段上萬一有阻滯挑戰，跌倒後要有勇氣再起來再嘗試，這才是最重要的。

馬雲曾說過，他以前曾申請做保安等工作時，在眾多應徵者中他永遠是不被錄取或最後錄取的一個，他也是多次失敗才有一次成功機會，而他把握這次成功機會表現自己。我們最重要是令孩子知道失敗後有人支持他再站起來，他自己也可以再站起來再面對，這是可接受，路是自己走出來，不要跟其他人比較。自己路的目標、快慢和將來，都是自己把握和決定。

最後家長還可以如何溝通或協助他呢?其實家長很多時只要講一兩句說話便可。最重要他們需要協助時在他們身邊，而在他們身邊時給予他們一點空間。有時只要陪伴他們作輕鬆娛樂便可，他們需要時給他們實際意見，和簡單鼓勵說話便可。

勿指責多鼓勵以下是切記不可以說的話或問題：1.    你究竟想點？2.    叫左你之前勤力啲啦！3.    以前成日都咁懶，依家後悔囉！4.    你諗清楚你想點未，一時一樣？5.    唔讀書便無出路！6.    你睇人地考得幾好！7.    人地幾勤力，依家達到目標！

這些指責及否定說話都令子女很傷心，不能站起來。應該以簡單說話鼓勵如：1.    我知你一定很難受。2.    依個成績對你打擊很大。3.    你再想想自己想怎樣，家人會支持你的！4.    有怎麼需要便告訴我們。5.    你喜歡吃怎麼？我煮些給你吃。6.    可否跟老師或同學討論一下？7.    將來仲有好多機會！