Eva有一雙漂亮的大眼晴，但同樣附送了一對嚴重的黑眼圈。皆因工作忙碌，每天大清早7時起床上班，但持續工作到零晨2至3點，所以黑眼圈問題也愈見嚴重，形象大打折扣。Eva見到自己對熊貓眼，十分擔心，遂致電求助。

Eva問：「為何放假時補眠都沒有幫助？」

我說：

其實長期「假日補眠」，對人體有負面影響。因為睡眠不能補償或儲存，「假日補眠」不能真正補償優質的深層睡眠，反而會打亂生物鐘，造成睡眠節律紊亂，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補眠來修復的。

短暫休息不夠而出現的黑眼圈，通常在獲得充足休息後症狀便可緩解。但如果長期睡眠不足或失眠，或由於其他原因形成長期出現黑眼圈的話，中醫治療便要審因論治。

Eva續問：「有方法改善黑眼圈嗎？」

我答：可嘗試以下的花茶。

材料： 菊花2錢、決明子3錢、杞子2錢做法： 將材料放入茶杯中，加入適量沸水加蓋焗5分鐘即可飲用。服法： 連飲7天，若情況仍未改善，就針灸配合內服中藥處理。功效： 清肝明目、疏通眼部經脈、減淡黑眼圈、緩解雙目疲勞。禁忌： 孕婦、大病、久病及病後體虛者，建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

Eva問：「譚博士，熬夜是形成黑眼圈的致命原因嗎？」

我答：

1. 壓力大　肝氣鬱結

你經常熬夜、生活節奏緊張、壓力大，經常情緒波動，若不及時處理，會造成肝氣鬱結，並演變成氣滯血瘀；肝開竅於目（即肝的狀態反映在眼睛），眼睛周圍血管血流速度因氣滯血瘀而過於緩慢，使眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，繼而出現眼瞼發暗的情況。

2. 腎虛

同時，長時間工作、玩樂或熬夜，亦會透支腦力引起腎虛。從五行學說，腎屬水，黑色亦屬水，因此腎虛人士的眼眶周圍往往會發黑，還伴隨有眼袋、頭暈眼花、耳鳴、記憶力衰退、善忘和腰膝酸痛等腎虛表徵。

3. 色素沉積

然而，在臨床中還有其他原因形成黑眼圈，如：鼻骨或顴骨移位、傷風感冒和過敏性鼻炎等，因鼻腔內慢性發炎、鼻塞、淋巴回流不暢、眼睛周圍靜脈血液循環變差，導致黑眼圈的產生或加重；化妝品顆粒潛入眼皮；以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都會令眼周組織代謝功能失調，使色素沉積。

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）