走出舒適圈從來不是件易事，但一跳出去才會知世界如斯廣闊。東張女神利穎怡一向肯搏肯捱，去年7月宣布離巢TVB後積極進修成為註冊催眠治療師，亦繼續主持及拍攝工作，戲約不斷發展比TVB時更順遂一片光明。

37歲利穎怡畢業於多倫多大學經濟系，修讀香港中文大學表演藝術系課程，並報名參加第26期TVB藝員訓練班，初期主要擔任劇集主角的武術替身，包括跳海、爆破、吊威也等戲份，其後加入《東張西望》成為外景主持之一，採訪時有勇有謀被封東張女神。2022年9月離開《東張西望》轉當演員，她曾參演《本尊就位》、《飛常日誌》、《隱門》，亦有份參演重頭劇《黑色月光》，可是戲份不多，一度曾陷零工作的情況。

離巢後利穎怡除了報班學演戲，幕前在HOY TV任《一線搜查》主持，亦接下多部電影，她在IG上載工作照，其中一套戲更是領銜主演相當威水﹗另一張雙膝及手踭佈滿瘀傷：「新年前就這樣一個月，殺青了三部戲，就這樣好好休息過個好年，新年後就這樣繼續披荊斬棘地衝刺，要為喜歡的東西奔跑，走路真的來不及。」