宿醉保養：肌膚去角質 椰子水解酒
撰文：謝穎紅
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想避免這些宿醉症狀重複出現，可在睡前喝一點水。（istock）
步出學校，進入社會工作後，宿碎似乎變成不可避免的事：佳節前後、社交應酬、朋友玩樂，都少不免要和酒精打交道。但快樂過後換來頭痛欲裂、面色暗沈等令人痛苦。想避免這些情況重複出現，不妨看看以下這些能紓緩和解決宿醉不適的方法吧！
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用即棄卸妝巾卸妝
酒後能夠有意識地回家已經是不錯的事，但回家絕不能就這樣倒頭大睡，在酒後肌膚極度乾燥的情況下，不卸妝就睡覺，你的皮膚絕對不會原諒你！帶著彩妝入睡，化妝品會堵塞毛孔，一整天在外沾染到的細菌也會牢牢附著在臉上，不但會長出粉刺和痘痘，甚至傷害皮膚，加速老化。即使你已接近無意識，還是用即棄卸妝巾抹淨，再用熱水洗一次，就能安心入眠了！
含有溫和的果酸成分，能夠令皮膚快速變得明亮，並且有淡化細紋，鎮靜皮膚的效果。Rodial 'SUPER ACIDS' X-Treme Hangover Mask USD$56
記得去角質
宿醉後最怕看見面色變得暗沈，而且完全不上妝，所以翌日必須進行去角質護理。例如用磨砂膏去除酒精造成的死皮細胞，含有鳳梨蛋白酶成分的磨砂膏更具有鎮靜的效果。如果有時間又想天然一點，可以自己DIY用紅糖，蜂蜜和檸檬汁調和成去角質磨砂膏，隨後可敷上保濕面膜以補充足夠水分。
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飲椰子水
宿醉症狀的其中一個原因是因為脫水，大家都知道要多喝水補充流失的水分。但如果可以的話，專喝椰子水吧。椰子水含天然維他命及礦物質，例如鉀、鈉、鈣等等，有豐富礦物質可平衡電解質，有助解酒並補充足夠的營養，讓身體盡快回到正常狀態。
建議酒後或隔天早上宿醉時可以吃點櫻桃、西瓜或蘋果等水果幫助酒精代謝。（istock）
多吃水果
除了要留意飲料上的選擇，酒後飲食也是非常重要。可多吃富含葡萄醣、維他命C的水果，如櫻桃、西瓜或蘋果等，較易消化。另外碳水化合物也能幫助酒精代謝，如全麥吐司、豆類食品等都是不錯的選擇。