【運動情報】趙勁皓教路 極限障礙賽前準備
撰文：劉家朗
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星級健身教練趙勁皓（King）。（龔慧攝）
趙勁皓（King）近年多向發展，除了擔當模特兒及藝人之外，還是星級健身教練。適逢下月11日將舉行第二次「瑞士天梭表衝破極限挑戰賽 Limitless Challenge 2016」，King會親身上陣之餘，賽前更會教授眾參賽者一些體能訓練，好好預備4.8公里的賽事。
King認為現時香港人就算如何忙碌，也逐漸注意身體健康，這一點絕對有進步。「不同人有不同的考慮，當中包括經濟及時間問題，未必所有人會到健身室鍛煉。所以我會教授一些可以在家做的體能動作，主要圍繞腿部、核心肌群及手握力。」 因為是極限挑戰賽合共10個障礙，其中擁有籃球元素，King便即場示範了3個動作，以身體重量配合籃球鍛鍊。
籃球掌上壓，以一手按籃球一手按地，該動作會增加對核心肌群的要求。（龔慧攝）
籃球箭步轉身，除了鍛煉腿部肌肉，還可以鍛煉腰腹肌肉。（龔慧攝）
籃球深蹲及推舉，能夠增加身體協調性及腿部訓練。（龔慧攝）
而瑞士天梭表衝破極限挑戰賽將在9月11日將於元朗大棠舉行，當中分為「極限挑戰組」及「奔FUN挑戰組」，前者賽事為4.8公里，後者為3公里。除原有的個人賽項目外，還增設隊際賽事。首15名時間最快的參賽者將晉身總決賽，亦會配戴天梭表T-Touch Expert Solar進行比賽，最終以參賽者個人賽及決賽時間總和，決定出全場總冠軍誰屬。全場總冠軍勇者可獲得「2016 NBA國際系列賽中國賽」之旅。即日起在官方網站www.tissotlimitless.sportsoho.com接受公開報名，名額10,000個。