【想喊就喊】美國大學設「哭泣衣櫃」迴響大：我們都需要抒壓空間
撰文：朱加曦
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生活壓力迫人，迫得太緊令人精神緊張，眼淚隨時一觸即發。不過哭就代表輸了，可能是不服輸的性格，即使再多辛苦，亦要勇敢抬頭挺身，絕不讓正在眼框內打轉的淚水落下，要當一個獨當一面的大人。
不要抑壓情緒，尋找屬於自己可以放聲哭泣的地方。（《媽媽別哭》劇照）
眼淚恍惚代表軟弱，流淚的一剎便會失去防備，讓人有機可乘，因此只需撐多會兒，就會變成堅強的人，到時候就會贏得他人的掌聲。但是，你不覺累嗎？要將軟弱的一面示人，其實亦需很大勇氣，美國猶他州大學近日在學期完結前，於圖書館擺設「哭泣衣櫃」(cry closet)，鼓勵學生再多壓力，亦要適時整理自己情緒。
美國猶他州大學擺設「哭泣衣櫃」，鼓勵學生再多壓力，亦要適時整理自己情緒。(aJackieLarsen / Twitter)
這個衣櫃的空間不大，裡面密不透風，地板鋪有一層舒適的絨毛毯，上有數隻軟綿綿的毛公仔。當學生敲門進入衣櫃內，昏暗的環境使人與外界隔絕，並剩下屬於自己的小空間，你可以把握短短10分鐘，任由自己放聲大哭，直至能夠重新振作，繼續向未來前進。衣櫃融合了藝術元素，該校修讀藝術的學生兼設計者Nemo Miller認為，這是個「能抒發內心感受和想法的私人空間」，並冀學生透過藝術減壓。
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計劃得到很大回響，不少支持者希望其能拓展至其他空間。不過，這個懇切的要求，同時亦表示大部分人都找不到抒壓的渠道。每個人都需要一個抒壓空間，當你失樂時，其實最想聽到的安慰，並不是一句「加油、努力」；而是令人敞開心靡的「哭出來也無妨」。雖然心情或沒得到理解，但也請你不要抑壓情緒，否則壓力愈積愈沉重，情緒最終只會失控，而你也可以充當自己的傾訴者，為自己騰出時間和空間，例如在洗澡、睡前等時候唱歌、看書，甚至反思人生，享受metime的時光，緩和自己繃緊的情緒。
（資料來源：mirror、nypost、usatoday）