長者骨質疏鬆易跌倒 中大推三年骨骼健康計劃

撰文:李慧妍
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隨住年齡增長,不少長者擔心骨質疏鬆問題。香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心推出為期3年的長者骨骼健康計劃,對象為2,000名60歲或以上、過去一年曾跌倒的長者,免費為他們做跌倒及骨折風險評估,並作半年跟進,將有護士、物理治療師及職業治療師教做運動。
據中心醫生表示,長者因肌肉量及平衡力下降,容易跌倒,尤以年逾80歲長者最高危,僅一成在跌傷後,於一年時間回復活動能力,大部分均要借助拐杖,或需在老人院休養。食物及衞生局局長陳肇始則表示,隨著人口老化,逐增加骨質疏鬆而骨折的個案,故局方亦會作出相應措施應對。

香港骨質疏鬆學會聯同亞洲骨質疏鬆聯會其他成員合作,推算包括馬來西亞、新加坡、內地、泰國等9個亞洲地區,未來32年的髖部關節發病率。(資料圖片 / 余俊亮攝)

每年10月20日為「世界骨質疏鬆日」,中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心總監郭志銳指,長者因視力、肌肉量及平衡力較差,容易跌倒,過去一年60歲或以上的長者,平均每5人就有1人曾跌倒,手腕、腰骨及臀部髖關節出現骨折。他續指,長者可在家中做簡單運動,以改善平衡力。

中心醫生蔡德基表示,本港近五成、65歲或以上女性長者有骨質疏鬆問題,男性則有20%。他解釋,由於女性於更年期後荷爾蒙減少,骨質密度在該時期的首五年,會急劇流失15%至20%,導致骨質疏鬆。他建議女士應在停經後,作首次骨骼檢查;而男士就在60歲至65歲作第一次檢驗。