每天走路，大家都習以為常，很少有人真正「觀察」過自己走路的姿態。如果你在生活中仔細觀察就會發現，我們的走路姿勢，其實是身體健康的「隱形鏡子

行路呈內八字恐是關節炎　醫生：走路有5個表現恐是血管堵塞警訊

比走路還簡單，卻能讓血管保持「年輕」，防止血栓形成。別再拿「沒時間運動」當藉口。一個不起眼的小動作，被很多醫生點名推薦：防血栓、護心臟……

運動養生｜醫推踮腳動作防血栓護心臟　4個正確姿勢讓血管變年輕

護骨食物｜骨骼老化會因得不到足夠的鍛煉而加劇！無論是喜歡宅在家，或久坐缺乏運動，都正在破壞你的骨骼健康。究竟哪些食物可以做骨骼的最強支持？

【骨質疏鬆體檢｜身體檢查】常聞「年紀大，骨頭脆」，指的是老人家的骨頭較脆，即使輕微跌一跌都容易出現骨折等問題。而事實上，隨著年紀增長，骨質

不少人步入中年，特別是女性在停經後，常會擔心骨頭變脆。很多人以為「多休息、少操勞」就是保護關節，但日本整形外科醫生矢吹有里卻提出相反觀點：

每天吞下各種維他命B、維他命C、護肝丸，為甚麼依然感到疲倦，甚至覺得「食咗等於無食」？香港人一向注重健康和懂得「補身」，數據指出高達77%的港

都市人工作繁忙、缺乏運動，生活作息不定時，加上飲食不均，以致一些長期疾病開始有年輕化的趨勢，就好像骨質疏鬆症。

香港影后吳君如多年來以獨樹一格的幽默感與精湛演技活躍於影壇，而這份跨越歲月的韌性，源於她對生命的熱愛與對挑戰的正面迎擊。面對女性必經的生理

隨着健康理念的傳播，很多人都開始關注養生了。關於如何養生，有很多流傳甚廣的說法，這些說法你要真的跟着做了，養生不成反而損害健康。10大養生

不少老人習慣「粗茶淡飯」，每天只吃青菜豆腐，生怕吃肉對身體不好，乾脆一口肉都不碰。然而，長壽老人的餐桌上的「秘密」正在被揭開——不是不吃肉