孕婦過重增加BB患糖尿病、高血壓風險 宜少喝例湯、高糖飲品
現今物質豐富，全球兒童及青少年期肥胖個案不斷上升，原來肥胖問題亦可追溯至母胎懷孕期間對子女的影響。中文大學醫學院今日（14日）發表研究，發現婦女於懷孕期間的體重增過輕或過重，均會增加下一代代謝病的風險。而患妊娠糖尿的孕婦所誕下的子女，出現超重及肥胖的風險比血糖水平正常的孕婦高出50%，血壓水平亦會高出10%。
中大醫學院婦產科學系、內科及藥物治療學系和兒科學系團隊由2009年起，運用香港研究中心提供的「高血糖與不良懷孕結果」研究進行後續研究，共招募905名媽媽及其子女作數據分析。
結果顯示孕婦體重對子女的血壓、胰島素抵抗及胰島素分泌水平呈U型關係，即婦女於懷孕期間的體重增過輕或過重，均會增加下一代代謝病，如血壓高、糖尿病及肥胖的患病風險。研究又指出，相比一般孕婦，患有妊娠糖尿病的孕婦誕下的子女，其患有糖尿病前期或糖尿病的機會率較正常高出3倍，超重及肥胖的風險高出50%、血壓水平亦會高10%。
中大醫學院營養研究中心註冊營養師張可琪指，孕婦的體重對子女健康及體重有一定影響，而孕婦進食更等同於嬰兒進食。她建議想懷孕的的婦女應先調整體重至正常水平，減少因體重對胎兒的影響。
張可琪又提醒孕婦切忌「一人吃二人份量」，應按照時間定時定候定量進食。張可琪建議孕婦肚餓時可吃健康零食，如水果、蕃茄仔、牛奶、加鈣豆漿、麥片、梳打餅及栗子等。
不宜飲例湯 高糖飲品
而孕婦若需外出進食，則建議孕婦們可多選湯粉麵、米線及意粉等不含湯的食物；同時亦應避免進食免治肉、肉醬等，肉類亦須盡量去皮去脂肪。另外，飲品亦應避免飲用高卡路里飲料如例湯、汽水及果汁等，含有高糖及高鹽分的食物和飲料。
不少孕婦或認為懷孕期間做運動會影響胎兒，中大醫學院婦產科學系教授譚永雄指講法屬謬誤，婦女懷孕期間做運動並不會影響胎兒，反而應藉運動避免積聚太多卡路里。他又建議孕婦應每星期進行150分鐘的中度至重度運動，如每日30分鐘進行低撞擊力緩步跑、急步行或游泳等。
