【來稿】ADHD孩子時常「擔天望地」　三個策略助學童專心學習

作為家長，你的子女有否常被老師投訴「坐唔定」，喜歡出位？做功課時「擔天望地」，需要花很長時間才能完成一份功課？
【按：此文作者為香港教育大學特殊學習需要與融合教育中心總監冼權鋒教授、香港教育城行政總監鄭弼亮先生】

面對患有注意力不足 / 過度活躍症（ADHD）的孩子，其父母最煩惱的其中一個問題就是他們坐立不定、動過不停、難以自控、經常被學校投訴阻礙課堂進行等，長遠而言，會對子女的學業和日常生活構成影響。那家長們有什麼出路呢？其實，只要配以適當的協助及訓練，是可以幫助ADHD學童改善學習態度及自我協調能力。

（VCG）

針對出位行為，家長可以利用他們喜歡走動的特性，特別是在他們開始不能坐定時，委派一些崗位及工作給他們，例如幫忙做家務，藉此讓他們適量地「放電」，然後繼續專心學習。

由於ADHD學童很容易分心，所以無法專注於冗長的書寫練習。故此，家長可嘗試將溫習流程拆細，讓每次的溫習或做練習的時間縮短，並加入互動元素，例如用手指把字寫在子女的手掌或背上，然後讓他們猜想所寫的字，令溫習過程增添趣味，這樣除了讓子女更容易專注外，家長更易掌握他們是否跟得上進度。

為ADHD學生訂立學習時間表，拆細學習流程，並提供足夠的休息時間，有助培養他們的耐性與舒緩坐立不定的情況。（作者提供）

3.建立有規律的學習計劃

除了可將流程拆細外，家長亦應該為ADHD子女建立有規律的學習計劃，例如6:30-6:55完成中文作業，然後休息5分鐘；7:00-7:25溫習數學，然後休息5分鐘。當他們知道還有多久便完成時，會較有耐性，他們坐立不定的問題也會得以舒緩。