【兒童成長】吃飯太久是不專心還是口肌感統的問題？│H.Y老師
小朋友每天吃飯的過程，相信是每一個爸爸媽咪都會頭痛的問題。一就是不願意吃，二就是每餐飯總有小朋友不喜歡吃的食物。H.Y老師看了《超人媽媽帶娃記3》，裏面的賈靜雯和咘咘，每一集都會在食飯時不斷令賈靜雯頭痛了。因為咘咘最不喜歡就是「菜菜」，而最愛就是「零食」。因此，連可愛的咘咘也在吃飯時不斷挑戰賈靜雯，可想吃飯這過程是每一位爸爸媽咪的必經階段。
有沒有發現小朋友有時真的可以花一個小時吃幾口飯，到最後就要大人餵才肯吃？當我們發生這種情況時，我們首先要想一想，吃飯時有沒有電視和電話，又或者大人吃飯時不斷聊天，吸引了小朋友的注意力，引致分心了？還是有關口肌感覺的問題？今天H.Y老師想先分享口肌感覺統合的問題。
【編按：作者為H.Y老師】
不願咀嚼跟口肌感覺統合有關？
關於小朋友感覺統合的問題，要留意小朋友有沒有從小就不喜歡硬的東西，經常只會小小口地吃，較大的食物或硬一點的食物就會作嘔、吞不下去。如果有這個情況的話，小朋友會因為不咀嚼而少了很多口腔動作，而少了這個口腔的動作，就會引起口腔運動的器官發展不足。
口腔運動不夠，是會影響小朋友的進食情況，家長可以跟小朋友做一些口肌練習。有些小朋友不太願意用口咀嚼，家長可以用一些較粗的芥蘭或較粗的菜莖部，讓小朋友要咬，同時家長也可以用較粗的芥蘭把放進小朋友的口腔，打圈的動作，增加小朋友的口腔感覺，這也可以幫助他們吃飯時會慢慢願意用口咀嚼。
口肌舌頭練習操
除此之外，H.Y老師還想分享「口肌舌頭練習操」，讓小朋友增進舌頭的靈活度，動作很簡單，就是讓小朋友把舌頭「伸出縮回、左右動和上下動」。大家可以見看看圖片就會容易明白了。
舌頭是協助我們口肌運動，因此「口肌舌頭練習操」簡直就如大人每晚睡覺前抬腿瘦身的好運動。所以我家的日嵐寶寶食飯前都會努力挑戰一下。不要看到H.Y老師的手繪圖看似簡單，每次叫我家的日嵐寶寶挑戰一下，頓時由可愛變成古怪樣子。雖然很難，但H.Y老師相信努力總會有成果。瘦身也會反彈，教養孩子是應該一直觀察和陪伴。
除了「口肌舌頭練習操」外，還有一些平常又簡單的動作，如「嘟嘴」、用「鼓起臉頰」的動作，都可以幫助小朋友練習口部肌肉：
其實小朋友要吃一餐飯，花的時間絕不會超過30分鐘。因為他們不會像大人不斷夾餸。就讀幼兒全日班的小朋友，更已經習慣了由學校的姨姨每格分配好，小朋友只需自己把飯吃完。因此，他們絕對有能力自己把飯吃好。
了解問題 狠下心來不要餵
我們需要的是瞭解小朋友吃得慢的問題出在哪裏，是不專心吃飯，還是H.Y老師所提及的口腔的感覺統合問題？如果小朋友本身已經吃得差，會分心，爸爸媽咪就要放棄吃飯聊天和看電視，讓小朋友專心吃飯，給他們一個限定時間。當然一開始可以放寬一點，然後慢慢達標。假如，小朋友不能在限定時間完成，也請你們要狠心的把飯收好，不要讓小朋友再與飯作戰了！
吃飯都只想他們快高長大，但如要吃一個小時，還可以吸收到營養嗎？小朋友在學校的茶點時間，會吃麵、飯等，但時間絕不會有超過15分鐘，更不會由老師餵，而是自行用匙羹吃的。所以，無論如何絕對不能餵！因為要讓小朋友知這次不會再有人會哄吃飯了！要讓他們得出這個經驗，日後再遇到同類事件時，他們就會想起這個經驗。爸爸媽咪要讓小朋友知道學校做到的，爸爸媽咪相信你一定做到的！最重要的是不要打罵，與小朋友保持良好關係，才可以得到他們的信任。
各位爸爸媽咪要瞭解小朋友是屬於哪一類，假如是第一類，相信必會可以解決到；但如果觀察到是口肌問題，那麼就要與小朋友多做不同的口肌練習，因為口腔發展的經驗也會對語言有影響！
H.Y老師 （專頁：爸爸媽咪唔易做）
幼兒教育工作者，近十年的幼兒教育經驗，喜愛小朋友和音樂。十年發現不同小朋友有不同性格，但總會把爸爸媽媽弄得頭也痛了。確實小朋友思想創意無限大，現今爸爸媽媽確實不易做。因此，希望藉此可以在這裡分享更多爸爸媽媽意想不到的小方法和小遊戲，增加對小朋友的暸解，等大家一齊成長，做咩都易如反掌！
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