【冷氣病】夏日嚴防冷氣病 中醫推介3款預防保健湯水
撰文：黃慧雯
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最近天氣陰晴不定，時而炎熱，時而下雨，大多的時候也是很局促，無論是大人或細路也寧願留在室內歎冷氣。但長期處於冷氣的環境，不知不覺給我們的身體造成了無形的傷害，容易出現感冒、鼻敏感、鼻塞流涕、咳嗽等徵狀，亦即所謂的「冷氣病」，註冊中醫黃潤波推介3款大人細路也適合飲用的湯水，可預防感冒，或紓緩初起的感冒症狀。
（iStock）
到了夏天，大部分人多半時間都逗留在冷氣的環境中，黃醫師指由於汗水是身體排泄廢物的途徑之一，但由於長期處於低溫下，出汗相對少，令身體廢物有機會積聚在皮膚下，形成濕疹。
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中醫有所謂「形寒飲冷則傷肺」，常在冷氣下會傷肺氣，容易引發鼻敏感，更會不停打噴嚏。此外，也會出現復發性感冒，有機會一個月2-3次，令身體長期感到不適。
黃醫師建議為了健康着想，應把冷氣調校至合適溫度，以免令身體着涼，並多出戶外接觸陽光。此外，他提供3款適合夏日飲用的湯水，可預防及紓緩因長期處於冷氣而引致的感冒，適合大人及小朋友飲用。
（潘思穎攝）
1.預防冷氣病
玉屏風湯（3-4人份量）
材料：
五指毛桃2兩
防風3錢
白扁豆2兩
豬腱2個
做法：把所有材料洗淨，豬腱汆水，將材料放入鍋中，加入適量水分，大火煮沸後轉慢火煲1小時，加入鹽即可。
（潘思穎攝）
2.初起感冒（寒底）
薑茶
材料：
薑8片
蔥白少許（不要綠色部分）
片糖少許
做法：將材料去皮洗淨，放入鍋中，加入1碗水煲約15分鐘即可，要趁熱飲，飲後在被窩直至身體微微出汗，再抹身。
（潘思穎攝）
3.初起感冒（熱底）
金銀花菊花茶
材料：
金銀花6錢
菊花3錢
糖冬瓜少許
做法：將材料洗淨，加入1碗水煲約10分鐘即可。
以上資料由黃醫師提供。