【濕疹】洗手過度、壓力大易有主婦手 紓緩6招教你精明洗手法!

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新冠肺炎持續蔓延,要防疫當然要勤洗手,但頻繁洗手和使用酒精搓手液有機會導致手部濕疹,又稱「主婦手」,使雙手變得又乾又紅。縱然有主婦手,但不能因而不洗手,故潘咨遐中醫師撰文教大家如何精明地洗手,預防及紓緩主婦手的要訣。

撰文:註冊中醫師潘咨遐

新冠肺炎爆發後,大家開始注重洗手的習慣。在外不能洗手時,便會使用酒精搓手液代替,可是,部分病人也因為頻繁洗手及使用酒精搓手液,隨之出現手部皮膚問題,當中最常見的是「主婦手」(為手部濕疹的一種)。

新冠肺炎間,大家都應勤洗手。(Matthew Tkocz/unsplash)

為什麼會有主婦手?

形成主婦手的成因:(按圖)

主婦手的出現主要是因經常接觸化學清潔劑、染髮劑導致,以往多見於從事醫療行業、髮廊、飲食業的人士。

現因疫情肆虐,令不少人洗手次數增多,加上天氣轉變和部分DSE考生因考試壓力大也會出現主婦手。

徵狀:乾燥、粗糙、紅腫等

臨床主要表現為皮膚滲液、乾燥、粗糙、紅腫,嚴重者更會演變為角化、脫屑、龜裂、疼痛和反覆發作。嚴重的慢性、頑固性手部濕疹或會由手指延伸至手掌和手背,甚至手腕及手臂位置,對患者的經濟和社交活動影響甚大。

洗手太頻密或用酒精搓手液太多,都會令皮膚上本來的油脂過度流失,形成乾燥的情況。小則只是感覺乾燥,大則痕癢,甚至皮膚破裂,誘發主婦手及加劇濕疹。

6招紓緩主婦手

了解紓緩主婦手的方法:(按圖)

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1. 改用不刺激、不含酒精、香料和防腐劑的洗手液

初期患有主婦手的患者應減少碰水、刺激物(如酒精搓手液和洗潔精等)、洗手的次數,可以防止角質層薄弱。酒精搓手液主要在街外使用,回家後應使用溫和的洗手液清潔雙手,減少使用酒精搓手液次數,從而減少刺激皮膚

但肺炎疫情下,總不應減少洗手次數,所以,主婦手的患者應改用不刺激、不含酒精、香料和防腐劑的洗手液,以免對皮膚造成刺激。

2. 別使用高溫的水洗手

洗手時也盡量避免使用太高溫的水洗手,高溫的水可使雙手容易變得乾燥。

3. 外塗橄欖油

若患者的主婦手反覆發作,只是出現脫皮情況,並沒有滲液的話,便可外塗一些如橄欖油等植物油脂膏,以保護角質層。

4. 戴棉質手套睡覺

如手部嚴重乾燥,出現龜裂,患者可塗抹潤手霜後戴上棉質手套睡覺,有助加強皮膚保濕效果。

5. 避吃燥熱(煎炸)、辛辣等食物

主婦手反覆發作的話,中醫會配合內服中藥、外塗藥物、針灸去治療。針灸效果比較明顯,具消炎退腫的作用。飲食方面要避吃燥熱(煎炸食物)、辛辣食物和發物如花生、端午節的糭、蝦蟹、鴨、鵝及牛肉等,以免病情惡化。

6. 穴位按壓:曲池穴

找穴位的位置:(按圖)

主婦手 可預防?

1. 選含蘆薈或甘油的搓手液

部分病人覺得酒精搓手液質感較黏,所以選擇噴75%酒精代替酒精搓手液,以為噴酒精於手部跟搓手液一樣。但是,酒精會揮發,經噴壺噴出來的酒精變成水滴大小,揮發得更快,亦容易引起火災。再者酒精會去除皮膚油脂,容易令皮膚乾燥、龜裂、造成傷口,反而有可能讓細菌入侵。

因此,酒精搓手液通常會加入甘油,或患者可選用含蘆薈成分的搓手液,增加滋潤和保護作用。

2. 使用酒精搓手液後塗搽潤手霜

同時亦建議患者使用酒精搓手液後,應塗搽潤手霜。

3. 戴手套保護雙手

若果工作和生活上有需要,可以戴手套進行保護,以減少洗手的次數,阻擋外來刺激。

預防主婦手,最理想的情況當然是找出致敏成因,然後盡量避免接觸。

註冊中醫師潘咨遐(撰稿人授權提供)

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