醫護隨筆

【足底筋膜炎】常行行企企傷腳底筋膜?預防4招踩網球腳趾抓毛巾
足底筋膜炎是許多都市人都經常飽受的腳痛困擾,如處理不善更可導致腳跟疼痛、扁平足及骨刺等問題。不少人以為...
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健康16 小時前
【養生穴位】濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯
天文台預測下周二(9月22日)秋分會降至攝氏24度,開始告別炎熱的夏天了,早晚氣溫較低,一不小心容易着...
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健康2020-09-19
【跑步膝痛】姿勢錯傷關節小腿 跑步6大損傷處理法拉伸冰敷咪錯!
新冠肺炎疫情稍為放緩,限聚令放寛至4人一枱,健身室亦逐漸重開,戶外運動也不用強制帶口罩,終於可以呼吸住...
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健康2020-09-13
【陰道炎】白帶變黃帶血或有渣?6種狀況反映陰道健康小心子宮癌
白帶即陰道分泌物,正常白帶應是無色無味,但相信不少女孩子發現,白帶狀況很多時並不如此,可能會變黃、帶異...
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健康2020-09-12
【HPV】經性交傳染可致子宮頸癌 HPV疫苗5大須知幾歲開始接種?
HPV是什麼?前商台DJ蘇耀宗(細So)出軌事件爆光後,近日又再被傳染有性病,第三者練美施(Macy)...
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健康2020-09-03
【肩周炎運動】4個動作測你有冇五十肩!1把遮紓緩肩膊痛勿著背心
肩周炎又名五十肩,常見於50歲以上人士,但也開始有年輕化的趨勢,特別是低頭族及有寒背習慣人士,更易受肩...
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健康2020-08-31
【濕重】雨天胃脹眼腫心情差 防腰痛頭痛淋濕後必做3件事!
颱風「海高斯」吹襲香港,天文台發出了今年第一個9號烈風或暴風增強信號,即使10小時後已轉為3號風球,但...
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健康2020-08-19
【失眠治療】穴位食療浸腳安眠3大法 11點瞓助排毒護肝防脫髮
失眠或晚睡不僅影響睡眠質素及精神狀態,更可能傷及肝腎,造成脫髮、眼乾及消化不良等問題。有些人或會在睡前...
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健康2020-08-15
【抽筋】缺鈣流汗9大原因小腿常抽筋 即時紓緩第1件事很多人做漏
抽筋是怎麼一回事?雖算不上是嚴重的健康問題,但抽筋當下可能帶來強烈痛楚,頻繁抽筋亦對日常生活造成影響。...
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健康2020-08-13
【舌頭】脷苔黃濕重尿頻宜吃綠豆 4種舌頭看健康各附養生食療
每早刷牙時,大家很容易便瞄到自己的舌頭,但你有沒有留意舌頭顏色會因應健康情況而出現變化?在中醫角度,舌...
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健康2020-08-09
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