肩頸線係減肥最易忽略嘅地方? 只需5招練就倪妮Jennie嘅直角肩

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夏天到來,相信不少女生都開始密密健身,期待見到馬甲線、小蠻腰、翹臀等,不過大家似乎忽略了一個重要的部位,就是肩頸線,這是體現體態的關鍵!

所謂的肩頸線,就是頸部、肩部、手臂三點一線,由脖子過渡到手臂的線條。

昨日(16日),電影《芳華》女主角、「馮女郎」鍾楚曦與內地演員關曉彤一齊行「亞洲影視周」的紅地氈,她身穿Reem Acra 2019秋冬成衣系列吊帶長裙,天鵝頸與一字鎖骨顯露無遺,左右兩肩呈現出一條直線,體態相當完美。

鍾楚曦與關曉彤一齊行紅地氈,她的肩頸線以及氣質引起網友熱議。(VCG)

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除了鍾楚曦,內地小花倪妮的肩頸線一直為人稱道,她雙肩平滑,鎖骨平展,頸部又細又長,由頸部到肩部的弧度很小,而肩部到手臂的線條近乎90度。

倪妮是大家公認的肩頸線完美的女星。(微博@倪妮V)

韓國女團BLACKPINK成員Lisa同Jennie的「直角肩」也相當突出,無論是off-shoulder上衣同禮服,亦或吊帶背心等都可以完美駕馭。

jennie的直角肩堪稱完美!(Instagram@ jennierubyjane)

另一位成員Lisa也是直角肩。(Instagram@lalalalisa_m)

在香港明星中,鄭秀文(Sammi)、吳雨霏(Kary)、舒淇等的肩頸線也非常好看,肩部到手臂的線條都近乎90度。

Sammi的肩頸線也非常流暢,而且兩肩平滑,線條緊實。(微博@鄭秀文Sammi)

點擊下圖睇其他女星的直角肩:

肩膀通常分為平肩同溜肩,平肩的肩頸線流暢,緊實的線條與好的體態,是提升氣質的利器,更是「行走的衣架」,能夠撐起件衫,凸顯氣場,而溜肩因肩頸線不夠平坦,整體會顯得有些拘謹。

如何判斷?

以頸肩連接處為起點,和肩膀的角度小於15度為平肩,大於20度則為溜肩。

不過,平肩一定要保持線條緊實,如果脂肪過多,或者體態不好,會導致整個人看起來很強壯。(google圖片)

最完美的肩頸線是脖子、肩膀、大臂分別呈現近90度,肩部的線條要圓潤對稱,不能刻板,而且大臂要緊緻,不能有太多脂肪,位於上背以及中背的表層肌肉即斜方肌不能太厚,肩背要夠舒展而不內含,這樣的線條才會流暢,所以對頸、肩、背、手臂的要求都很高。不過,如果天生沒有完美的肩頸線,也可以通過後天鍛煉完成。網絡上有不少練習的方法,大家可以找到適合自己的方法,以下就介紹一種。

點擊下圖教你如何練出肩頸線:



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