細眼族「福音」? 面部瑜伽教練間間田佳子示範鍛煉大眼秘訣!

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日本近排除了好hit《屍殺片場》的「踫」防狼術之外,還有一套大熱的「眼部瑜伽術」,它可以令你看似已經變小的眼睛「起死回生」,回復明眸大眼,絕對是細眼族「福音」!

「化妝」是時下好普遍的一個現象,有關眼妝的教學更是層出不窮,它可以在視覺上放大雙眼,令眼睛炯炯有神,但殊不知它卻是導致眼睛變小的「罪魁禍首」,而重點在於卸妝同假睫毛。

卸妝相對於化妝而言,是更精細的「工作」,因為它直接關乎皮膚的好壞。相信大家有時不多不少都覺得卸妝麻煩,所以便草草了事,但這樣不止為皮膚帶來傷害,還令眼部受到重創,使它「變小」。

眼部有一塊上提眼瞼的上瞼提肌,這是用來控制眼睛睜閉的肌肉,而眼部的皮膚厚度只有其他部位皮膚的1/3,卸妝時不停搓揉以及大力擦拭眼睛,會對這塊肌肉造成傷害,加上年紀漸長,皮膚慢慢老化,上瞼提肌的控制力會越來越脆弱,從而導致眼睛變小。所以醫生建議,卸妝時千萬不要匆忙,在塗抹卸妝產品後,應讓妝稍微浮起,再溫柔卸去。

大力搓揉眼睛會為使其受到重創,上瞼提肌會鬆弛、老化,從而下垂,讓眼睛變小,如右邊紅框所示。(短片截圖)

除此之外,眾人迷戀的「假睫毛」也是「兇手」之一,雖然它的重量輕微,但眼瞼內側的上瞼提肌腱膜會伸長,因此造成眼瞼上提困難和眼瞼下垂,令眼瞼很難回復到最初的狀態。

看似無重量的假睫毛,其實會使上瞼提肌腱膜會伸長,因為眼部的皮膚厚度只有其他部位皮膚的1/3,所以長期使用會造成眼瞼下垂。(短片截圖)

兩分鐘的「眼部瑜伽術」

不過,大家不用灰心,其實眼部肌肉都有得「操」!

早前在日本每日放送(MBS)的一個綜藝節目《林先生が驚く初耳学》(《林老師的驚人前所未聞知識!》)中,著名面部瑜伽教練間間田佳子現場親授了一套兩分鐘的「眼部瑜伽術」,教大家如何鍛煉眼部肌肉。

間間田佳子在節目中指出,平時睜眼閉眼的時候,牽動的是額頭同臉頰的肌肉,用不到眼部周圍的肌肉,好似大家通常將眼睛睜到最大時,會產生不少「火車軌」(前額頭紋,又稱抬頭紋),這時並非用的眼部肌肉,所以它會慢慢衰弱,導致眼睛變小。

日本面部瑜伽教練間間田佳子指出,平時大家睜眼閉眼好少用到眼部肌肉,用力放大雙眼時,會產生抬頭紋,這時用的並非是眼部肌肉。(短片截圖)

點擊下圖睇「眼部瑜伽術」步驟:

在做以上步驟時,過程中會感到眼睛有些酸脹,這證明眼部肌肉得到了充分的鍛煉。每日堅持早晚各一次,每次兩分鐘,明眸大眼,指日可待,不妨試下?



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