【日本綜藝】雙下巴元兇原來係枕頭? 理學療法師教你兩招改善

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雙下巴一直是不少人困擾的一個問題,無論肥瘦,它都會存在。近日,「如何改善雙下巴」在網絡成為熱話,網友們紛紛上載消除雙下巴的視頻,而日本綜藝節目《林先生が驚く初耳学》(林老師不知道的事)中的方法引起很大迴響。

節目中,來自首都東京大學理學療法師竹井仁教授指出,選擇錯誤的枕頭有可能是造成雙下巴的元兇,關鍵在於筋膜。他解釋到:「柔軟的枕頭是造成雙下巴的原因,和硬枕頭相比,軟枕頭會令頭部陷得更深,這樣頸部的筋膜就會拉伸開,好似被拉伸過的橡筋,彈力會愈來愈弱。」

筋膜是指覆蓋在肌肉上的網狀薄膜,在柔軟的枕頭上,頭部下陷,向上仰倒,這樣的狀態睡一個月,便會使筋膜鬆弛,有變成雙下巴的隱患。(微博視頻截圖)

除了枕頭的軟硬度,高度也是重點。枕頭太高會導致下巴朝下,使呼吸道被壓迫,血液和淋巴循環惡化,造成水腫和下垂,也是產生雙下巴的誘因。但市面上的種類繁多,難以選擇,而竹井仁教授就教大家自製一個軟硬適中的「枕頭」。

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此外,竹井仁教授還指出另一個導致雙下巴的原因——拉伸頸部去頸紋的訓練,實際上這樣會產生反效果,將頸部越拉越鬆,使雙下巴更嚴重。

竹井仁教授指出拉伸頸部會使雙下巴更加嚴重。(微博視頻截圖)

網絡上有關消除雙下巴的方法有很多,說法不一,竹井仁教授也提供了一個方法,有觀眾連續做了兩個星期之後,效果顯著。

有觀眾依照竹井仁教授的方法練習兩個星期之後 ,雙下巴有明顯改善。(微博視頻截圖)

點擊下圖睇具體步驟:

雖然節目中女性觀眾實踐的成果不錯,但有不少網友都質疑「這樣做不會導致頸紋嗎」、「最近一直低頭,雙下巴愈來愈明顯了」、「上仰和低頭到底應該信哪個」等,都感到疑惑,但也有網友表示相信這個方法。

不過,每個人的情況不同,選擇適合自己的方法才是最重要。



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