乘風破浪的姐姐│寧靜參加節目激減22磅 用呼吸減吸法訓練腹肌
撰文：冼燕珊
出版：更新：
內地48歲女星寧靜近日憑《乘風破浪的姐姐》再次人氣急升，以第一名出道，成為話題人物。寧靜一向不算太瘦，不過為了這個節目，她足足減了22磅，身材變得纖瘦，更練出馬甲線，同時又不會因為過瘦而變得乾癟。她早前拍片分享自己的減肥心得，其中一個是利用呼吸減吸法來訓練腹肌！
寧靜身材玲瓏浮凸。（微博@乘風破浪的姐姐）
半個月就能瘦下1至2厘米。（影片截圖）
寧靜在片中說：「有效在半個月之內，可以令腰腹縮小1到2厘米。」這個縮腹功要在早上起床空腹做，點擊圖片看步驟：
+1
雖然只減到1-2厘米好像減得不多，但練出腹肌之後，有助燃燒脂肪，長遠來說有效減肥，大家不妨試試！
寧靜瘦下來之後，腮骨輪廓更加明顯。（《乘風破浪的姐姐》微博圖片）
【同場加映】──星級日日瘦︱湯洛雯兩個半月搣走10磅 「月經減肥法」事半功倍
+26
【同場加映】──星級日日瘦│孫慧雪一個月減十磅 零運動兼每餐食得豐盛飽足
+23