李若彤拍片分享操出超Firm肌肉線條方法 親身示範教大家避免誤區

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現年54歲的李若彤不止樣貌保養得宜,多年來更保持住窈窕身形,她除了經常Post相分享健身成果之外,更大方分享Keep Fit之道。早前李若彤在微博上載了一條短片,教大家在健身室利用器材鍛鍊大腿!

李若彤在微博上載了一條短片,教大家在健身室利用器材鍛鍊大腿!(影片截圖)

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李若彤今次的《健身小課堂》主要是針對操練大腿,但一定要去健身室藉助器材來鍛煉,整套動作就如同玩滑水一樣,雙腿打開與肩膀同寬,重心向後,之後慢慢向前彎腰,再利用大腿的力量向上拉,重複做這組動作就可以達到鍛煉大腿的效果。李若彤每次的講解都非常細緻,而且語氣溫柔,不少粉絲都笑言獲益良多,跟着偶像一起操出Fit爆身形!

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