體適能總會35周年邀「關節專家」分享 歡迎各界報名參加研討會
撰文：顏銘輝
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中國香港體適能總會（Fit總）將於3月4日舉行一個關節護養的研討會，歡迎各界人士報名參加。
中國香港體適能總會的研討會活動海報。（Facebook）
「關節護養運動–安全及有效的訓練計劃」研討會將於2023年3月4日（星期六）下午4時至6時舉行，地點是奧運大樓演講廳。現正接受報名，額滿即止，截止日期為2月24日。雖然名為體適能教練專業研討會，但其他運動教練、醫護人員、體育教師及公眾人士皆可報名。
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這個研討會是Fit總35周年誌慶活動的一部分，研討會內容包括人體關節活動、常見的關節損傷、運動防護裝備的應用以及最新課程匯報。
在後疫情時代，體適能總會行政總監黃永森建議重投訓練的朋友要循序漸進，不要一下子恢復疫情前的運動量及強度。（顏銘輝攝/資料圖片）
Fit總的介紹稱，在最新的《二零二零年度人口健康調查》顯示，香港有接近10%的15歲以上市民患有肌肉與骨骼疾病，而且患病率有隨年齡而上升的跡象。雖然運動訓練被視作促進關節健康的其中一種方法，但訓練者稍一不慎或誤用練習方法，卻會增加潛在的肌肉骨骼風險。這個研討會請來不同的「關節專家」，分享護養運動心得。